![[立冬养*小知识] 养*小知识及配图](https://www.jk5u.com/uploads/20241112/950f0ee2fbdd218609c30a6590eeceb0.webp)
[立冬养*小知识] 养*小知识及配图
十大健康小贴士。七、微笑:简单的微笑也能很好地达到保健的作用，尤其是每天早晨微笑能使心情更愉快。八、人体拉伸:人体拉伸可以促进血液循环，加快血液循环和运转，所以在工作后做一些简...
饮食
![[快速减肥法] 快速减肥法易速瘦效果好](https://www.jk5u.com/uploads/20241118/f9fbe750699f3f9fe3975ebf51206027.jpg)
[快速减肥法] 快速减肥法易速瘦效果好
有什么方法可以快速减肥。一、调理饮食:想要快速减肥，饮食必须是低糖、低脂肪、清淡且容易消化的，如燕麦片、糙米、西红柿、黄瓜等，不能吃高脂肪、高糖、油腻的食物，如肥肉、蛋糕、炸鸡...
![[菊花决明子茶的功效] 菊花决明子茶的功能主治](https://www.jk5u.com/uploads/20241118/7593263c203b0f4f26761dd4098aa3e8.jpg)
[菊花决明子茶的功效] 菊花决明子茶的功能主治
饮用菊花决明子茶的好处。1、菊花和决明子有清肝明目的功效。决明子含有锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等人体所需的微量元素，以及保护肝脏和内脏的大黄素和大黄酚。菊花含有丰富的维*素和铁...
![[苦瓜泡水喝的正确方法] 苦瓜泡水喝的正确方法晚餐后两小时血糖10.2](https://www.jk5u.com/uploads/20241118/e737ba212e4055b4bbdde54b19fb0f84.jpg)
[苦瓜泡水喝的正确方法] 苦瓜泡水喝的正确方法晚餐后两小时血糖10.2
苦瓜茶的功效和作用正确的喝水方法。2.苦瓜泡水喝的正确方法材料:3厘米长的苦瓜切片，2-3块冰糖。方法:1、将苦瓜洗净，用刀去掉里面，待洗净苦味小，如果效果好，可以保留里面薄薄...
【 苦杏仁最安全的吃法】 苦杏仁最安全的吃法总胆固醇超标7、用吃药不
苦杏仁怎么吃。并经常换水，直到变苦，才可食用。同时，食用时一定要煮熟或炒熟，因为加热处理后会破坏苦杏仁酶的活性，使氢氰酸挥发，所以将杏仁加工成杏仁奶油、或杏茶等是安全的，从而避...
为什么春季如此适合孩子长高呢
春季是青少年儿童长高的黄金期，阳光充足、新陈代谢旺盛、户外运动增加、营养丰富、心情愉悦，这些都对孩子的生长发育起到关键作用。
![[ 秋葵怎么吃最有营养] 秋葵怎么吃最有营养价值](https://www.jk5u.com/uploads/20241118/8d5ae0c328b88398e7d1d5919433ddb9.jpg)
[ 秋葵怎么吃最有营养] 秋葵怎么吃最有营养价值
如何吃老秋葵更好。1.虽然老秋葵还可以吃，但它的营养价值远不如酥脆的果荚。因此，秋葵最好在它酥脆的时候吃，而老秋葵最好用来榨油，性价比最高。2.秋葵属寒性食物，所以用秋葵制作的...
![[冬季养*必吃的十种食物]冬季养*必吃的十种食物](https://www.jk5u.com/uploads/20241118/071d27d75469fdd5120cc417c1218aa2.jpg)
[冬季养*必吃的十种食物]冬季养*必吃的十种食物
冬天适合吃什么保健食品。1、大白菜大白菜冬天最适合在火锅里吃，也适合煮着吃，大白菜味温，味甘，入脾胃，有暖胃益气的作用，对于胃部不适和下腹痛的人来说是非常适合的食材。2、黑豆如...
孕妇甘胆酸高搭19.6怎么办?这3种方法助你轻松调理
前几天听到一个怀孕中的姐妹在肝、脏检查后抱怨自己的甘胆酸高至19.6，且不知道该怎么处理，相信生活中遇到这种情况的女性朋友并不算少，而甘胆酸偏高的孕妇最为关注的就是该如何治疗，下面我们就一起来看看具体的解决方法。 肝胆酸偏高的解决方法介绍 详解孕妇甘胆酸偏高怎么办 通常孕妇体内的甘胆酸略高于正常人，但也处于一个正常范围内，如果孕妇肝胆酸偏高，多多少少会有一些危害的，且孕妇甘胆酸偏高的危害并不小，因
取卵第二天小腹坠痛怎么解决
患者在取卵后第二天出现小腹坠痛，可能是手术过程中对宫腔的刺激，此时患者可以通过充足的休息，或是通过热敷下腹部和按摩来促进肠蠕动和血液循环，这样可以帮助缓解小腹坠痛。如果患者是因为继发感染或卵巢损伤等原因引起的小腹痛，那么应该及时前往医院就诊。
婴儿打嗝平躺还是侧躺好？抱起来喂点水才最推荐
新生儿打嗝时部分新手妈妈都会选择让宝宝平躺或是侧躺，认为这样能够有利于缓解打嗝的症状，其实这种做法反而会起反作用，专家建议新生儿打嗝不要躺着！ 婴儿打嗝不建议平躺、侧躺 新生儿打嗝可以平躺吗 回答：新生儿在打嗝的时候尽量不要平躺 新生儿打嗝都不建议平躺或者侧躺，如果让宝宝躺着反而会加重打嗝的症状，此时应该把孩子抱起来，直立的抱着宝宝，然后轻拍宝宝后背，并且宝宝吃奶后，也应该先直立抱会儿，轻拍孩子后
![[胃病吃十大食物]胃病的十大常见症状](https://www.jk5u.com/uploads/20241129/46cb72b202a989d2a109d187ed21e6db.webp)
[胃病吃十大食物]胃病的十大常见症状
胃痛有什么症状啊。胃病有严重的和不那么严重的，通常胃病常见的十大症状有哪些?疼痛:这是胃病最常见的症状之一。隐痛的原因很多，表现也很复杂。病因*括感冒、气滞、血瘀等，表现为钝痛...
