不是简单加减乘除法,基础代谢率3种计算公式请了解下！
日常*活中，无论是减肥增肌还是评估身体健康程度都离不开基础代谢率(BMR)，所以赶紧来了解下基础代谢率计算公式，测算出自己的BMR数据并和对照表对应看看是否正常吧！基础代谢率3...
饮食
多囊卵巢综合症（PCOS）饮食指南，该吃与禁食你都知道吗？
多囊卵巢综合症（PCOS）患者的饮食是对患者管理治疗的重要环节之一，那么什么该吃？什么尽量不吃呢？我们今天一起看一下！ 多囊卵巢综合征 应避免的食物 卵巢生理结构图 1、血糖生成指数高的食物 血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化，总的来说，虽然血糖生成指数高的食物有较好的口感，但是但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如：大米，土豆泥，松饼和蛋糕
