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20天产妇吃什么东西最发奶?
生了小孩已经20天了,感觉奶水不是很多,是不是乳腺还没有通的原因?想知道吃什么东西最发奶并且速度也很快的,想母乳喂养,不想添加奶粉,添加奶粉的话估计很快奶水就没有了。 产妇在生产后想要发奶快首先要确保身体体质适合发奶,即乳腺等保持畅通,想要发奶可以多吃以下食物: 1、花生大枣猪蹄汤:花生和大枣补气血,猪蹄可打通乳腺,让奶水顺利涌出,所以三者混合在一起煮的效果非常适合急需下奶的宝妈; 2、通草鲫鱼汤