试管前3个月如何调理身体？合理饮食、适当运动
试管婴儿技术近年来越来越普及，为备孕 couples 提供了一个实现生育梦想的途径。但为了提高试管婴儿成功率，在开始试管流程前做好充分的身体调理至关重要。一般来说，建议在试管前 3 个月就开始着手调整生活习惯，包括合理的饮食、适度的运动以及必要的检查和治疗。合理饮食是试管前3个月调理身体的重要环节。为了确保营养均衡，可以参考以下饮食建议：增加优质蛋白质的摄入: 蛋白质是构建卵巢细胞、精子细胞和胚胎细胞的重要物质，应选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白质来源。多食富含叶酸的食物: 叶酸对胚胎发育至关重要
