缺钙了不一定非要吃钙片！真正补钙的四种食物，一定要多吃 人体有六大必需的营养物质，除去脂质、蛋白质、碳水三大供能养分外，水、维生素以及无机盐也同样不可或缺，而在无机盐中，钙质又是大众最为熟知的类型，在人体生长发育的整个周期内，钙都发挥着至关重要的作用。在青少年时期，充足的钙能够帮助骨骼、肌肉发育，让孩子长得更高更壮; 健康资讯 2025年02月07日 0 点赞 0 评论 4606 浏览
