进行试管婴儿治疗的夫妻都希望自己可以获得相对优质的胚胎进行移植，而移植到底能不能成功实际上也要主要取决于两个方面，一方面是女性的子宫情况到底是不是良好，另一方面则是就是胚胎质量到底如何，究竟该怎么做才可以让进行试管婴儿治疗的夫妻有效的提高胚胎的质量呢?
1、补充微量元素
锌、硒
千万别小看微量元素对于人体的作用，做试管试管婴儿治疗的夫妻可以在医生的具体指导下，适量的服用一些硒、锌等这样的微量元素，有相关的研究表明，不孕夫妇他们的体内通常会缺乏这两种微量元素，因此，夫妻也可以多吃一些富含这两种微量元素的食物，举例说明的话：比如谷物食品、海产品等这类食物。
维生素E
维生素E对于维持人体生育力来说有着非常重要的作用，有一些人把维生素E叫做生育酚，从名字上，我们就可以认识到它对生育能力的影响有多重要，有相关的数据显示，对于35岁以上的女性来说，她们在适量的补充过维生素E之后，备孕的时间会明显比那些体内缺乏维生素E的女性要短。
维生素C
维生素C能够帮助人体加快代谢循环的速度，从而显著减缓人体的氧化的过程，对于显著提高胚胎的质量来说也是比较有帮助的。进行试管婴儿治疗的夫妇可以适当的多吃一些心想的果蔬来补充体内的维生素C，如果通过食物方法补充的效果相对比较一般的话，那么，就适当的服用一些片剂来进行补充，这样效果会更显著。
叶酸
备孕的夫妇一般都是会服用一些叶酸来防止胎儿神经管的缺陷，进行试管婴儿治疗的夫妻同样也是需要补充叶酸的，而叶酸还能够显著的提高女性卵子的质量，从而提高胎儿的活产率，所以服用叶酸的话也能够在一定程度上帮助夫妻来提高胚胎的质量。
铁
很多女性都忽略了铁的重要作用，由于女性朋友每个月都会来一次月经，所以体内的铁会随之流失，而铁对于滋养卵巢有着十分明显的作用，所以补铁可以提高卵子质量，随着卵子质量的提升，胚胎的质量也会有所提升。
2、适当运动
运动能够加快人体血液的循环，从而提高人体的免疫力，对于提升男性的精子质量还有女性的卵子质量等方面都比较有帮助。
3、切忌滥用药物
在进行试管婴儿治疗的期间，如果发现身体方面有哪些不适需要服用一些药物的话，这种情况应该先和自己的主诊医生详细的沟通一下，在充分了解过药物对试管婴儿周期不具备什么负面影响的时候才能够服用，切记，千万不要自己私下的服用任何药物，防止因此出现一些问题最终影响到胚胎。
4、远离辐射
辐射的对于男性的精子还有女性的卵子所造成负面影响还是比较大的，不过我们在生活当中似乎就相当于是身处在一个辐射的环境当中一样，不管是通过电视电脑还是通过手机都是会有辐射的，但让现代人离开电视、电脑、手机是很难接受的。不过，好在这种辐射对人体产生的影响并是不非常大，一般来说只要别过度的沉迷于电脑和手机的话，问题就不算很大，夫妇务必远离的是那种来自于工业的强辐射，不管你是在工作当中，还是在生活当中，请注意一旦发现，务必要马上远离。
5、调整心态
心态方面对于女性的卵子质量的影响是非常大的，在进行试管婴儿治疗的过程当中，难免会感觉到非常的紧张和焦虑，而这样的不良情绪对于我们进行试管婴儿治疗来说是有害而无利的，因此，做试管婴儿的夫妻特别是女性朋友务必要尽可能的让自己能够放松下来，家人也要尽可能的注意帮助实现心态的调整，不要给患者施加太大的压力。
在进行试管婴儿治疗的过程当中，能够获得优质的胚胎是获得成功的重要保障，而相对来说优质的精子还有卵子是能够获得优质胚胎的重要的前提，所以，夫妻一定要从日常生活当中的细节入手，改掉那些不良的生活习惯，积极的养护好精子还有卵子，可以培育出相对优质的胚胎，最终顺利的妊娠做好准备打好基础。
成功的前提：轻松愉快的心情
还有一些学者发现，精神紧张的患者在着床期子宫内膜所分泌的调节着床的因子会明显低于精神放松的患者。由此可见，精神紧张、心理焦虑、抑郁对患者来说是有害而无益的。
所以，进行胚胎移植的第一个注意事项就是一定要放松好自己的心情，调整好自己的心态。实际上大家大可不必让自己过于紧张，经过多年的创新以及改进，试管婴儿技术一直在逐步的走向成熟，越年轻、卵巢功能越好的女性她们进行试管婴儿治疗的成功率相对来说也就越高。
要学会让自己放松，主动的去调节心情，不让坏情绪影响到你。治疗过的程尽管相对比较繁琐，千万别把治疗当成沉重的负担，在治疗之余，可以适当的多读一些比较轻松的书籍，多看一些有意思的电影，或者找时间和家人朋友去大自然中放松一下。家人也要努力为患者营造一个和谐、轻松的氛围。
总体来说，心情如果放松，心态如果平和，这种状态是最有利于小生命的顺利孕育和诞生的。下面我们来说说，想获得试管婴儿的成功，我们还应该注意什么问题。
成功的保障：按时用药
胚胎移植后需要我们能够按时按照医嘱来通过黄体酮进行必要的黄体支持。不管你是使用哪种药物，都一定要注意去配合医生，按时进行用药，保证体内的内分泌环境能够比较适于孕育新生命。
促进妊娠率的提高：可以适当的做一些力所能及的运动
所谓胚胎移植其实就是采用一个非常细小的管子把胚胎输送到女性的子宫腔当中，要知道，我们这样移植完毕之后，胚胎是不会在排尿、排便或者是行走的时候被掉出来的。因此，移植后不要由于怕胚胎从宫腔当中流出来而可以憋尿。
在胚胎移植后的3天到5天后一般我们会建议大家正常的生活就可以，并不需要我们长期的去卧床，因为长期的卧床更容易造成血液循环变差，因此，对于胚胎的着床反而会很不利。不过也要记住，胚胎移植后千万别进行剧烈的运动，也不要去提重物。
另外，还要再次重申，我们在进行试管婴儿治疗的过程当中，患者朋友务必要记住不要让过于紧张，一定要让自己能够放松心态，以一颗平常心来面对治疗这样就好了。
