哺乳期女性是一个特殊且关键的时期，因为哺乳期所摄入的食物都会给宝宝带来影响。所以哺乳期的饮食需要考虑两大因素，一是自身的健康，二是宝宝的健康。那么，生完孩子不能吃哪些东西呢?接下来，就由小编为大家做一个详细的讲解吧。
母乳是婴儿成长唯一的纯自然、安全、完整的天然食物。为了保证有足够的精力照顾宝宝，哺乳期妈妈要注意摄入充足的维生素和其他营养物质，以确保宝宝通过乳汁获得充足的营养。
生完孩子不能吃哪些东西
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
5、回奶食物：哺乳的妈妈很注意奶水的营养和奶水的多少，所以要避免摄入容易引起回奶的食物，比如燕麦、黑麦、麦芽、大麦、韭菜、山楂等。
上述就是小编对“生完孩子不能吃哪些东西”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。世界上至臻的婴儿食品就是来自妈妈体内的乳汁了。所以，哺乳期妈妈的饮食对乳汁的“好坏”有极大的影响。想要您的宝宝喝上优质的乳汁，妈咪们一定要注意自己的饮食哦。
