在做试管婴儿前,需要先调养好男女双方的身体,这也是提高试管婴儿成功率的保障！
第一，加强身体锻炼，日常运动像跑步、跳绳、瑜伽，效果是最好的，增强身体素质，获得更多优质卵泡，如果是过于肥胖的姐妹先减肥。
第二，开始吃叶酸，一般试管前三个月就要补充叶酸了，主要为了防止胎儿神经管畸形和一些先天性疾病，市场上有很多牌子，大家根据自己的需求去买，一些社康也有免费领取的。
第三，睡前热水泡脚二十到三十分钟，可以温暖子宫，尤其对体寒的女性，有利于胚胎着床，还能促进睡眠。
第四，男方也要备孕，戒烟戒酒、吃叶酸、禁止熬夜，保持充足的睡眠。
第五，补充优质蛋白，比如鸡蛋、虾、牛奶、豆浆，特别要多喝黑豆浆，可以帮你长出优质的卵泡。
第六，多吃新鲜水果、蔬菜，酸辣粉、麻辣烫，还有油炸食品不要吃，还有食品添加剂和防腐剂的食物要忌口，辣椒能不吃就不吃，容易上火。
第七，试管前千万别乱吃药，以免影响试管进周促排，还有一些有害的化学物品，比如说杀虫剂、油漆、指甲油之类的一定要避免。
第八，试管婴儿有一个良好的心态很重要，好多姐妹还没有开始就胡思乱想，还没开始做就感到焦虑、担忧了，这是非常不好的现象，一定要放松心情。只要你坚定信念，没有什么事能够阻挡你。
最后，提醒大家一句的是，年龄跟试管的成功率息息相关，高龄怀孕几率是比较低的，卵子出现老化，包括精子老化的问题都很严重，导致胚胎的质量下降，或者出现胎停流产的问题，这方面一定要注意。
