在现实生活当中，很多女性可能都会因为自己的amh指数值相对较低担心自己无法怀孕，其实这种担心往往都是多余的，卵巢amh低能恢复吗?这是很多人希望能够了解的一件事儿，当女性的卵巢面对这种情况的时候，大家希望能够结合自身的实际情况来多做了解。目前来看提升的方法还是非常多的，可能很多女性在此期间并不是特别知道。
调理饮食
如果在饮食这一方面想要调理的话，那么基本上来说amh数值相对较低，就可以通过一些不同的日常饮食的方式来做指导，因为如果有一些朋友们在这方面可能要做试管婴儿，所以说在做试管婴儿之前，建议男性和女性多吃叶酸或者是多吃维生素，这样一来能够有效提高精子和卵子的质量，同时每天多喝一些黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物，就像是牛奶或者是黄豆和鱼等等，通过这些方式来促进卵细胞的生长。
运动锻炼
想要有效提升卵巢amh数值的话，运动锻炼也是非常重要的，每天可以通过跑步或者是快跑以及快走以及跳绳的方式来进行多方面锻炼，这对于血液的循环或者是生殖系统将有着较为重要的作用，而且从无形当中大家会发现这些运动锻炼能给我们带来更多保障，有一部分的女性也可以坚持每天泡脚，最起码这样的一种模式能够满足我们自身的实际需要，所以说每天泡脚的这种方式对很多人而言至关重要。
药物方面
任何一种女性在选择卵巢amh数值恢复的时候，将有各种药物方式的调理，我们可以通过各种不同的方法来做有效调理，医生一般来说会选择精氨酸或者是辅酶q10来多做调理，在这些药品的作用上，要有效保养卵巢的功能，而且要提高卵泡质量，不同药品的具体用药量或者是方法都会有所不同，具体还是要听医生的指导，所以大家在这方面一定要多做了解，在药物方向上建议我们能够多了解一下。
