试管婴儿保胎吃什么食物好？蔬菜水果高蛋白鱼类不可少

蔬菜和水果

蔬菜和水果对于身体健康有着不可替代的作用，而在试管受孕后更应该注重这方面的摄入量。新鲜、多样化的蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持身体免疫系统、增强体力、减轻疲劳等。此外在选择蔬菜时应注意尽量选择有机蔬菜，因为它们没有受到农药和化学肥料等有害物质污染。

豆类

豆类是高蛋白植物性食品之一，可以提供人体所需的必需氨基酸，同时富含纤维素、矿物质和维生素等。在试管婴儿保胎中，豆类的摄入可以帮助增强母体免疫力、稳定情绪和促进血液循环。而且，豆类制品还能够缓解便秘问题。

高蛋白鱼类

高蛋白鱼类是另一种有利于试管婴儿健康的食品。比如：三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等。这些食物含有丰富的omega-3脂肪酸和DHA等营养成分，对于胎儿大脑发育和视觉功能的提升非常有益。此外高蛋白鱼类还可以降低孕期抑郁症的发生率，并且减轻孕期水肿问题。

禁忌食物

除了上述推荐食物外，在试管婴儿保胎时也应该注意避免某些不利于身体健康的食物。例如：香辣刺激性食品、过量摄入咖啡因等。这些食物会刺激身体内分泌系统，并引发一系列不良反应，影响胚胎的健康发育。

烟酒

在试管婴儿保胎中，烟和酒都是绝对禁忌的。吸烟和喝酒会增加母体流产、早产或低出生体重等风险。而且，吸烟和喝酒还会导致母体免疫力下降，引起感染等问题。