甘蔗对孕妇有何影响？可以提高免疫力及新陈代谢

孕妇能不能吃甘蔗

甘蔗原产于中国，它是一种营养价值很高的食物，有着极高的营养价值，是人们必不可少的营养素来源。甘蔗味甜，也是许多人们最喜爱的食物之一，但是孕妇能不能吃甘蔗呢？

甘蔗的营养价值

甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质，其中最重要的是胡萝卜素，它能有效的提高孕妇的免疫力，促进孕妇的新陈代谢，同时也能够有效保护孕妇的眼睛，减少视力的下降。此外甘蔗中还含有铁、钙、锌等矿物质，可以补充孕妇的营养，使孕妇保持良好的营养状态。

甘蔗的食用方法

甘蔗有很多种食用方法，比如煮汤、炖菜、煎炒、蒸煮等，都是孕妇可以食用的。甘蔗汤是孕妇最常食用的一种，它可以补充孕妇的水分，同时也可以滋补身体，使孕妇有更好的营养，以及更强的抵抗力。甘蔗蒸煮的方式也可以使孕妇补充营养，同时又能保持营养的完整。

小心食用

甘蔗含有较多的糖分，因此孕妇食用甘蔗时，应当控制好食量，以免出现过量食用，导致血糖升高，影响到孕妇和胎儿的健康。此外孕妇还应避免吃生甘蔗，以免出现腹泻等不适症状。