优生优育不止是女性的责任，同时也是男性的义务，优生优育是夫妻双方共同努力去实现的，那么针对男性，优生的指标有哪些？
1、年龄。女性的最佳生育年龄应该是25-30岁，男性的最佳生育年龄现在还没有具体定论，但是在40岁以后，男性的身体素质会下降，受饮食和环境中各种因素的影响，体内不良因子会越积越多，从而影响精子质量，不利于孕育健康的后代。
2、饮食。备孕爸爸，应做到不偏食不挑食，要什么都吃。适量多吃蔬菜水果和瘦肉，因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA，VC，VE，这些元素都有利于精子的健康。
3、运动。男性要经常保持运动，注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间，每次半个小时以上，一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气，有利于男性内分泌的平衡。
4、好情致。备孕爸爸要有好的情绪，保持心情愉悦，排解各种不健康的情绪，是优生优育重要的一方面。
5、生活有规律。如果平时又吸烟喝酒习惯的备孕爸爸，在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活，切忌盲目乱进食补药。性功能低下者应在有经验的医生指导下服药。
孕妇优生优育病毒五项检查什么
夫妻比较关注出生儿的质量，所以孕前检查受到了很大的重视，可以降低新生儿出现缺陷的概率，避免给家庭带来负担，不过，孕妇优生优育病毒五项检查什么？
孕妇优生优育病毒五项检查很多，包括弓形虫，风疹病毒，疱疹病毒等，如果孕妇不小心患病了，会使胎儿受到感染，从而诱发流产，甚至有发育异常的情况，做这五项检测，有助于排查畸形儿，因而是很重要的。
要是病毒发展严重，会通过胎盘传给胎儿，胎儿就会受到病毒的入侵，刚出生时可能没有明显的症状，但是逐渐长大后，就会出现缺陷的情况，而且在孕期受到病毒的感染，很可能让胎儿的大脑受到损伤，将来可能有发育不好的后果。
患有病毒后，孕妇可能没有明显的感觉，但是通过检查可以发现这些病毒，因而要重视起来，要是检查后存在异常，就要进行详细的确诊，不管是哪种病毒感染，孕妇都要积极接受治疗，在必要的时候，只能终止妊娠了。为了避免病情侵害，孕妇要做好各方面防护，不要接触有害物质，注意个人的卫生，养成洁身自好的习惯。
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