维生素D低影响备孕成功率？影响力不小需谨慎

维生素D对受孕成功的影响

研究表明，维生素D水平与女性受孕能力之间存在密切关系。缺乏维生素D可能导致排卵问题、不规则月经以及黄体功能减退等一系列问题，从而降低了受孕率。一项发表在《美国妇产科学杂志》上的研究显示，在参与者中血液中较高维生素D浓度与更高的受孕率呈正相关。

男性也需要足够的维生素D来保持精子质量和数量。低水平的维生素D可能导致精子活力下降和DNA损伤增加，从而影响精子的受精能力。因此维生素D对于男性的生育能力同样重要。

试管婴儿与维生素D

试管婴儿通过体外受精将受孕机会提高到最大。然而研究发现维生素D水平低的女性在试管婴儿过程中可能面临更多困难。一项发表在《欧洲人类生殖学和胚胎学杂志》上的研究发现，维生素D缺乏与试管婴儿成功率下降之间存在明显关联。

低维生素D水平可能导致着床困难、胚胎着床失败以及早期流产等问题。因此在进行试管婴儿前或者过程中补充足够的维生素D对于提高成功率非常重要。

如何补充足够的维生素D

要想补充足够的维生素D，首先需要确保日常饮食中含有富含维生素D的食物，例如鱼肝油、鱼类、蛋黄和奶制品。此外日常户外活动也可以帮助身体自然合成维生素D。

对于一些人来说，通过饮食和日常活动无法满足维生素D的需求。在这种情况下可以考虑口服补充剂。根据个人情况和医生建议，可以选择合适的维生素D补充剂进行补充。