怀孕的过程很复杂，对男性和女性的要求都是很高的，不仅仅要求身体健康而已。很多时候，备孕无法成功，就是因为男性的精子质量不佳，无法存活，导致多次备孕无法成功。那么，男性精子质量不高要如何备孕呢？
首先，检查之后，精液浓度并不是怀孕能否成功的唯一指标。为了提高精子的数量和质量，改善少精的情况，增加怀孕的几率。男性一定要避免高温环境。高温很容易杀死精子。
其次，尽量避免摄入过多动物内脏，因为导致体内尿酸增加，形成尿酸结石。结石会引起疼痛，严重者会导致肾功能不全。
再次，不建议男性经常食用大豆类食物，因为里面含有大量的雌激素，会对性功能产生影响。
最后，必须明确知道精子质量不高的原因，只有确诊了原因，才可以进行后续的治疗。一部分男性出现少精症状的原因非常复杂。如果想改善，平时多吃鱼类或者雄性激素含量高的食物。那么除了平时的饮食和生活中需要调理外，最重要的是要知道什么原因导致的，治疗才能有明显的效果，备孕才更容易成功。
