怀孕前必须要做的优生准备 实现优生最好的方法

　　1、补钙：
　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕(怀孕食品)、哺乳期，则加至1500毫克。
　　2、补充纤维素：
　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
　　3、补充叶酸：
　　怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养(营养食品)缺乏症。
　　4、驾驶时戴上安全防护设施：
　　工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

　　5、建设优质性生活：
　　性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到一年116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
　　6、每天吃早餐：
　　它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
　　7、饮食多样化：
　　每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
　　8、每晚按时睡觉：
　　最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。

　　1、染色体检查：大龄女孕前检查一定要检查染色体。随着女性年龄的增长，染色体发生异常的可能性越大，有些遗传疾病如21三体综合征，大龄女性的复发率是很高的，因此，大龄女性一定要在孕前做好染色体检查。染色体检查通常是用抽血的方法，对女性血液中的染色体基因进行确切的数据分析，来判断女性是否会有遗传性疾病。
　　2、生殖器检查：生殖器检查是大龄女孕前检查的另一个重要项目。一旦迈入大龄女性行列，女性的身体机能也逐渐衰退，生殖器官发生异常的几率也大大加大。通过B超检查女性生殖器官，可以尽早发现女性子宫、卵巢、输卵管等有无病变，以免引起不孕或者流产的情况。
　　虽然年龄是影响生育能力的重要因素，但大龄女性也并不是不能怀孕，只要做好相关的大龄女孕前检查，在怀孕前将不利于生育的疾病治疗好，或者明确没有影响生育的病症后再怀孕，对生育一个健康的二胎宝宝，降低妊娠并发症的发生十分重要。　　
　　 以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。