大多数的女性每个月都会产生一个优势卵泡，然后排出卵子，在卵子排出之际进行同房生活，那么可以提高怀孕率，而男性的精子是随时都会产生的。但是根据相关研究表明，想要更好的提高受孕率，男性也需要提前禁欲一段时间，这样可以让精子达到一个最佳的状态，毕竟怀孕率会提高，怀的宝宝体质也较好。但是男性禁欲时间也要有一个度，不能过长，也不能过短，具体的可以参考本文。
男性备孕禁欲时间是多久
正常情况下，根据第五版《WHO人类精液检查与处理实验室手册》上面所描述，男性最佳禁欲时间是在3-7天，也就是说对于要备孕的男性，把禁欲时间控制在这个时间段，那么精子质量会提升，可以增加受孕率。也就是说在女性月经结束后的第2-3天，男性就可以开始禁欲，然后排卵试纸测到进入排卵日的时候，就可以适当进行1-2次的同房生活，可以提高受孕率。但是需要注意的是，禁欲时间不宜过长，也不能过短，具体的可以参考下面两点：
- 禁欲时间过长：很容易导致慢性前列腺炎、肾虚、盆腔血液淤滞等疾病的产生，尤其是对于备孕男性，禁欲时间过长不仅不能提高精子时间，还会导致精子质量下降，甚至出现不孕不育的情况；
- 禁欲时间过短：一份质量良好精液标准需要保证有足够的精液量、精子密度、精子活力、精子成熟度等，如果时间太短了不利于精子数量和质量的提高。
如果说男性患有少精症和弱精症等疾病，禁欲的时间也是会存在差异的，一般少弱精症患者需在同房前禁欲4~5天；弱精症患者需在同房前禁欲2~3天，这样具有前向运动能力的精子状态最好，单次射精的精子总数、精子活力都有所上升，可以获得较好的精液质量。
建议夫妻双方在开始备孕的时候，就提前到医院进行一个全面的孕前检查，女方主要是妇科方面的，而男性主要集中于精液检查等，通过精液检查可以看出精子的质量、数量、活力、液化时间等，如果发现了异常还可以及时治疗，避免耽误备孕时间。
想生儿子男人要禁欲多久
一般来说，生男生女是与禁欲时间没有联系的，生男生女的几率都是50%，只是说男性禁欲时间在3-7天，那么可以体改精子的数量和质量，从而可以提高怀孕率，并且也是需要选择在女性排卵期当日进行同房的，怀孕率的提升也就意味着生男孩的几率。
生男生女主要是与男性精子有很大关系，因为男性精子有x精子和y精子两种类型而，而女性卵子只有x，如果说是y精子与x卵子结合形成受精卵，那么就会生男孩；如果说是x精子和x卵子进行结合形成受精卵，那么就会生女孩。处于备孕期的男性可以多吃一些对精子质量提升的食物，有助于精子和卵子的结合，但是后期不管是生男生女，都是自己爱的结晶，不能差别对待。
男性禁欲时间控制好，对生理都有很大的益处，尤其是备孕期的男性，禁欲是必不可少的，当然，除了男性要禁欲之外，女方也需要进行禁欲，禁欲三天左右是比较好的。时间也不能过长，不然会影响到卵泡的发育和激素的变化，不利于提高受孕率。
备孕常识必备大全
备孕对于大多数的夫妻来说，是人生中很大的事情，而对于有些夫妻来说，会“一发即中”，但是对于有些夫妻来说使出浑身解数，也没有“中奖”。其实备孕并不是一件简单的事情，需要做好齐全的准备才能对备孕有帮助，而不靠谱的备孕方法，不仅坑爹，更坑娘。为了更好的帮助大家健康备孕，下面总结了备孕常识，大家可以了解。
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