众所周知，女性排卵量少或排卵异常，都会导致女性不育。对有些准备怀孕的夫妇来说，想要迅速地受孕，就需要找到一些方法来帮助自己。对女性来说，想要迅速受孕，就要保证女性排卵，因此可以适当吃一些促进排卵的食物，这样可以有效提高怀孕的几率。那么吃什么可以促进排卵提高受孕？
谷物、豆类食品中含有大量的植物雌激素，能促进女性排卵，所以那些经常不排卵的女性朋友们应该多吃这些东西。
现代生活节奏紧张，很多女性结婚后要兼顾家庭和事业，往往身心俱疲，如果不能保证心情舒畅和营养摄入均衡，很可能会造成身体上的不适，甚至一月一次的排卵，也会造成不利的影响。有要孩子打算的朋友们，一定要细心关注自己的排卵是否正常，如果发现不排卵，在日常生活中也可以通过促排卵的食物来改善排卵状况。吃什么能促进排卵呢？
促排卵最佳时间与怀孕成功率
在医学上，促排卵是通过药物手段使无排卵的女性的卵泡发育、成熟并排掉，这是一种增加受精怀孕几率的方法，这种诱导排卵方式主要用于试管婴儿的治疗过程中，以及因排卵障碍导致不怀孕的女性。
促排卵针的主要成分是绒毛膜促性腺激素，对于卵泡发育不良或排卵障碍的女性来说，打促排卵针可以补充女性体内的激素，从而达到促进卵泡发育和排出的效果。
临床上，促排卵的方法包括药物、促排针等进行促排卵，而促排药和促排针的根本区别是应用的途径不同，另外两者作用的机理也有所差异，比如促排卵药通过诱导内源性促性腺激素分泌，而促排卵针能够起到促使卵泡发育和排卵的明显作用。
Q：做试管生双胞胎男孩的促排卵方法是什么？
医院步骤
患者在医院进行试管促排卵的最佳时间需要根据其具体方案而定，通常长方案是在前次月经周期第21天进行，短方案是在月经的第2天开始，拮抗剂方案和微刺激方案都是在月经第2~4天，超长方案需2针，每一针间隔一个月，下面是促排的主要两个步骤：
- 促进卵泡生长：在促进卵泡生长之前，需要患者检查性激素六项，保证激素水平的正常，同时B超检查卵巢是否有残留卵泡和生理性囊肿，如果没有才可以进入正常促排流程；
- 促进卵泡排出：在卵泡成熟之后，使用促排针（主要含黄体生成素和卵泡刺激素），促进卵泡的成熟和排出，但如果是患者会自然排卵，那么不需要使用促排针。
卵泡碎片多吃什么药好
卵泡发育不好将会影响女性的生育能力，那卵泡发育不好吃什么药有利于卵泡的发育呢？下面介绍了三种药物：
在促排卵的时候可以多吃黑豆以及黑豆的制品，对卵泡质量是有好处的。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆汤、黑豆浆能够帮助女性调理卵泡的发育。另外红糖姜茶对女性的卵巢也有呵护的作用，促进卵泡的质量发育。所以女性想要提高卵泡的质量，可以在促排卵时间，多吃一些豆制品，喝些红糖姜茶提高女性的卵泡质量。
促排卵期间想要卵泡质量好，那么摄入蛋白质是很有必要的，它是维持和修复身体以及细胞生长的一种物质，可以让卵泡长得快又好。尤其是一些卵巢功能不好、卵泡发育不良、卵泡比较小的女性，在促排期间可以增加摄入量，可以多吃虾、牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
对于很多做试管婴儿的姐妹来说，自身条件本身就没有任何优势，从而助孕过程中就需要注重自身身体调理，除了要注重休息、运动，在饮食方面也是要做一番功夫。但是需要注意的是，促排期间饮食也并非是要大补，而是要讲究一定的饮食原则，这样不仅有助于提高试管助孕的成功率，还能为试管宝宝营造良好的成长环境。
- 规律进食：一定要养成良好的饮食规律，一日三餐要要定时，不要因为促排期间激素的影响从而选择不吃，或者是没有规律性的进食，这样对卵泡发育没有帮助，还会导致促排卵失败；
- 多吃新鲜的食物：要多吃一些新鲜的水果蔬菜，像一些隔夜饭，或者是已经烂掉的食物，最好是不要进口的，不然对身体没有好处，严重的话还会影响到生命安全；
- 饮食清淡：在促排期间饮食不宜过于辛辣、油腻刺激等，也不宜吃一些高热量、高糖分的食物，这样对卵泡发育没好处。要保持饮食清淡，这样可以避免上火、便秘等情况；
- 尽量减少脂肪的摄入：在促排掐尖大量摄于脂肪，是会呆滞发胖，而发胖后体内激素水平都是不稳定的，这些都是不利于卵泡发育，还会降低后期移植成功率。
