百病起于寒，在中医理论中，宫寒在妇科疾病中占据一半以上，正所谓“十女九寒”，可见宫寒的女性在生活中随处可见。可是，宫寒的女人有哪些身体症状呢?如何知道自己是否存在宫寒呢?接下来，就由小编为大家做一个详细的讲解吧。
中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
宫寒的女性有哪些身体症状
1、月经不调： 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应。月经期间腹部疼痛明显，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2、容易发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
3、手脚冰凉：宫寒的另一个典型症状就是手脚冰凉或者时常感觉到身体寒冷。
4、体质虚弱：精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
5、不孕不育：严重的宫寒还可能会影响女性的生育能力。
宫寒如何调理
1、月经期间注意保暖、调养。经期用红糖、艾叶煮水喝以暖宫散寒祛瘀。另外，月经前三天每天也可以喝喝红糖水以增加排量，让月经可以更好的排出。
2、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、无论是夏季还是冬季，都可以适当多泡泡脚。艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
4、还可以通过适当运动来改善宫寒体质，比如快走、慢跑等。
上述就是小编对“宫寒的女性有哪些身体症状”的讲解，希望对大家有所帮助。宫寒的女性一定要多注意，日常生活中少吃生冷、寒性的食物。如果还有不清楚之处，都可以到正规医院咨询医生，他们都会提供相应的讲解和帮助。
