试管婴儿移植后应该怎么躺？试管移植后注意事项及经验分享

　　１、在医院休息
　　试管移植后，医生会让准妈妈们在医院卧床１－２小时左右再离开，这个过程中，准妈妈们只要不是剧烈运动，上厕所之类是完全可以的。
　　２、回到家里
　　准妈妈们若把卧床休息都当成一种十分必要甚至十分负担，那么就会比不卧床要有害得多了。其实移植后前期２－３天适量卧床休息就行，可以正常生活，不提重物，不干重活，适当多喝水，不能过于劳累，尤其是大动作的劳累更是不宜，养成良好的睡眠和饮食习惯。
　　３、正确姿势
　　如果你真的太担心，也并非不能卧床休息，前提是要掌握正确的姿势。平躺不动是完全错误的。长时间保持同一姿势平躺，容易引起妈妈们腰部等部位的肌肉酸痛，也容易导致便秘问题，对于各位准妈妈来说反而是平添辛苦，对胚胎着床也没有任何帮助。卧床时应该以平躺和侧卧交替进行，改变姿势时，动作轻缓即可。
　　４、适度运动
　　准妈妈们如果较长时间卧床，需要适当下床活动，在室内来回慢慢走动是完全可行的，如果准妈妈们感到体力充足，也可以外出慢慢散步。活动有助于女性的心情健康，像散步，听音乐之类的即有助于人体健康，还有助于心情放松。有研究称，相比减少运动，保持日常活动量、进行正常中等强度的运动，会提高胚胎着床的几率哦。
　　５、保持心态
　　准妈妈们除了参考各种经验以外，最重要的是要理解自己身体的感受，根据身体反应的情况，调整自己的休息方式。保持良好心态，不要让各种方法和经验成为累赘才能发挥出各种方法的效果，相信每一位试管妈妈都能移植过关，迎来属于自己的宝宝！

　　１、饮食：可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。不能吃的水果及食物（寒凉的食物）：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕等可退火的食物都不可吃，以下三种会破坏内膜的食物，也不能吃：苹果、柠檬、蕃茄，这些对胚胎不利。可以吃的水果及食物：葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼（少吃）、荔枝（少吃）、板粟、山药、黄豆、波菜（少吃）、牛奶、鸡蛋、鱼。
　　２、休息要讲究：移植后的４８小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，４８小时以后就可以斜靠在床上，尽量少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，３天后５天内可以在屋内少量小幅度活动，５天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。最初５天内打针最好叫人上门打。
　　３、运动：移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，更不能骑自行车，可以慢慢走。

　　４、洗澡：移植后４８小时不洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长，但用水是一定要热的或者生姜水。
　　５、心态要好：要保持平常的乐观心态，保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。６、移植后一段时间可能会感觉到不舒服，甚至很难受，但无论多难受都不能随便吃药，实在难受可以咨询医生，禁止未向医生咨询就用药。
　　温馨提醒：患者做完胚胎移植手术后一定要据医嘱咐平躺一段时间，但不宜久躺，起来慢慢走动散步，是可以的，不要过于紧张。此需要注意的就是饮食。
　　上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。