做试管前备孕父母应加强锻炼，规律生活，增加蛋白质补充。同时，根据每个人不同的身体状态再进行针对性的调理。例如，年龄较大、卵巢功能下降的这部分准妈妈，在孕前一周可以进行中药调理，吃一些补药。对于患有多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗的准妈妈，在进入前要增加运动量，调整饮食结构，控制脂肪和糖的摄入，将体重控制在适合怀孕的体重。因为体重过大，在促排卵过程中使用的药物量比较大，促排卵药物的持续时间也比较长，这对于准妈妈来说未必是一件好事。
1.要注意锻炼，增强个人体质
以良好的心态去面对试管怀孕这件事。因为过度焦虑会影响准妈妈的睡眠质量，反而会适得其反。在临床工作中，很多卵巢功能下降的准妈妈睡眠质量普遍较差，所以睡眠质量对于准备怀孕的准妈妈尤为重要。
2. 在促排卵过程中控制促排卵药物的、时间和剂量
促排卵方案是由医生根据准妈妈的身高、体重、卵泡数、x激素等结果确定的。在促排卵期间，准妈妈一定要积极配合医生的用药，每天早上在规定的时间节点注射促排卵药物，这样促排卵的效果才会更好。有促排卵药物要带回家注射，一定要控制药物剂量，避免药物剂量不足影响促排卵效果。
3.在实验室及时处理L子和J子，培养胚胎
L子和J子被提取出来后，实验室的胚胎学家会对L子和J子进行处理，无论是使用第二代还是第三代试管辅助怀孕，让尽可能多的J子和L子受精，在体外形成胚胎。胚胎形成后，胚胎学家应不时动态监测胚胎的生长发育情况，尽量减少外界因素对胚胎的干扰，使准父母获得更多优质胚胎。
