试管婴儿是帮助不孕夫妇受孕的辅助生殖技术之一。不打无准备之仗 "是我们面对挑战的态度，对于不孕夫妇来说，在接受试管婴儿前做好准备也是非常重要的。由于试管婴儿周期的大部分环节都是在女方身上进行的，所以在周期开始前，女性应该尽量把身体调整到一个良好的状态，这样才能有效保证成功率。那么，做试管婴儿前如何调整身体呢？
1. 做试管婴儿之前需要调理身体，主要是基于以下几个方面的原因：
试管婴儿前如何调理？
提高成功率：试管婴儿的成功率受到多种因素的影响，包括卵子质量、精子质量、子宫内膜环境等。通过调理身体，如改善饮食习惯、增加营养摄入、进行适当运动等，可以提高卵子和精子的质量，优化子宫内膜环境，从而增加试管婴儿的成功率。
减少并发症：试管婴儿过程中可能会使用一些药物和激素，这些对身体有一定的刺激和影响。通过调理身体，可以增强身体的耐受性，减少因药物使用而引发的并发症。
增强身体免疫力：试管婴儿过程中，女性需要经历一系列的检查和治疗，身体会承受一定的压力。通过调理身体，如均衡饮食、适度运动、保持良好的心态等，可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。
改善心理状态：试管婴儿过程往往伴随着巨大的心理压力，如焦虑、紧张、恐惧等。这些负面情绪会影响内分泌系统，从而对试管婴儿的结果产生不利影响。通过调理身体，如进行心理调适、寻求专业心理咨询等，可以缓解心理压力，保持良好的心态，为试管婴儿的成功创造有利条件。
1. 营养调节
为保证营养摄入均衡，可多食用牛奶、鱼、虾、瘦肉等高蛋白食物，防止营养不良的发生。同时，应多食用新鲜蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓等，可为人体提供充足的维生素，增强体质，提高机体抵抗力。此外，还可以遵医嘱服用叶酸，预防胎儿先天畸形。
2. 生活习惯
应保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，不要过度劳累，以免影响胚胎移植。情绪应保持稳定，避免焦虑、紧张，不要有太大的心理压力，夫妻间相互调节，相互理解。
3. 运动调理
坚持适当的体育锻炼，如跑步、跳绳、瑜伽等，可提高身体抵抗力，增强体质，有利于优生。同时，可以稳定情绪，增强自信心，提高受孕成功的概率。
