降调后卵泡3mm是不能促排的，根据降调成功的标准来看，降调后卵泡大小应该是在5mm左右才是正常的，这个时候只能重新降调促排，或者更换促排卵方案。如果降调后卵泡只有3mm，应该考虑是内分泌失调、药物剂量、多囊等原因导致的，日常饮食中食用豆类来帮助卵泡的发育，豆类中含有丰富的雌激素，能够让卵泡快速发育。
降调后卵泡3mm不能促排
首先，根据临床上降调成功的标准来看，降调后卵泡大小应该是在5mm左右才是正常的，只有2-3mm是不能直接促排卵的，需要重新降调后再促排。
其次，也可以更换促排卵的方案，采用不用降调的促排方案，例如拮抗剂方案、短方案、黄体期方案、自然周期等等，直接进行促排卵。
最后，试管降调后，卵泡过小就直接促排并不能保证在试管促排后能获取到成熟的卵泡，有可能会导致试管促排卵失败，需要重新进入周期。
降调后卵泡长不大的原因
1、内分泌失调
如果在日常生活中经常熬夜，身体过度劳累，不能得到充分休息，可能会导致体内内分泌失调。可能会使卵泡发育受到影响，从而出现不能长大的现象。
2、药物剂量太大
注射用醋酸曲普瑞林属于促性腺激素释放激素激动剂，可以用于治疗不孕症。该药物可以促进FSH和LH的分泌。抑制LH峰值，从而提高卵泡生成的质量，增加卵泡数量。在使用该药物的时候，一定要在医生的指导下合理使用。如果使用的药物剂量比较大，卵泡数量增多，可能不会形成成熟卵泡，容易影响疗效。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是以月经异常及排卵异常表现、高雄激素、胰岛素抵抗相关的代谢异常为特征的妇科疾病。排卵异常表现为稀发排卵或无排卵。
降调后卵泡过小的饮食调理
食用豆类来帮助卵泡的发育是有原因的，豆类中含有丰富的雌激素，能够让卵泡快速发育，具体如下：
1、豆类食物：主要是黑豆，黑豆中含有丰富的矿物质，蛋白质，脂肪，碳水化合物以及人体所必需的各种维生素，特别适合降调后卵泡发育过小的情况;
2、蛋奶类食物：蛋奶类食物可以排除因体内的中枢神经系统没有分泌相关激素导致的卵泡过小，具体的食物有鸡蛋、牛奶。各种肉类等等;
3、红糖姜茶：红糖姜茶不仅可以活血而且还可以温暖子宫，对于促进体内卵泡的发育有一定的帮助。
总之，降调后卵泡3mm是不能促排的，根据降调成功的标准来看，降调后卵泡大小应该是在5mm左右才是正常的，这个时候只能重新降调促排，或者更换促排卵方案。
