现在的宝宝少，大部分家庭只有一个宝宝，都是视若掌上明珠的，所以人们在怀孕的时候都会想有一个完美健康的宝宝，这样是有一定的要求的，那么怎样优生优育生一个健康的宝宝？
1、在结婚之前，要选择血型匹配，性格比较合适，文化程度相当，年龄相差不多的人来做配偶。结婚的对象不能是近亲，这样容易有遗传性疾病，宝宝容易畸形或。
2、在结婚之前一定要做婚前检查，男女双方最好是做一个全身的检查，一定要了解双方的身体状况，避免宝宝有遗传性疾病。
3、男女双方是否健康这也决定这宝宝的健康，因此双方在生病的情况下不能要宝宝，要等到双方的病情恢复正常后再考虑要宝宝。
4、当女性怀孕后，一定要定时的进行产检，随时掌握妊娠情况，并进行相应的保健，可以通过医生的检查来了解宝宝的健康状况。
5、孕妇还要保持愉快的心情，出行要穿比较宽松的衣服，饮食也要注意营养搭配，不做剧烈的运动，避免对宝宝造成影响。宝宝的健康是每一个家庭最关心的事情，每个人都应该做到优生优育，要对每一个宝宝负责。
如何看懂优生优育十项（TORCH）检查报告
优生优育十项（TORCH）检查是每一位备孕妈妈必做的检查项目。母亲如果存在TORCH感染，可能会引起不幸流产或出现死胎、胎儿畸形等问题。
什么是优生优育十项（TORCH）检查呢？
TORCH其实就是一组病原体，T是弓形虫，O是其它病原微生物，R是风疹病毒，C是巨细胞病毒，H就是单纯疱疹病毒。
T弓形虫是一种寄生虫，主要寄生在猫咪身上。后天感染轻型者常无症状，但血清中可查到抗体；孕妈感染弓形虫，会通过胎盘宫内感染引起死胎、早产，胎儿出生后会表现一系列中枢神经系统症状及眼、内脏的先天损害，严重者引起智力发育不全。（小编提醒：家有猫咪等宠物的备孕者，一定更加注意孕前做该项检查。）
R风疹病毒一般通过呼吸道传染，感染后会出现咳嗽、流涕、咽痛、头疼等不适，脸上可能出现皮疹，一般一个月内就会遍布全身。孕期宫内感染胎儿可发生先天性风疹综合征。
C巨细胞病毒则可以通过性传播以及飞沫、体液传播。孕妈感染该病毒，可引起胎儿发育不健全，先天性免疫缺陷、智力低下、视力障碍，引起早产、流产、死胎等问题，巨细胞病毒是引起先天畸形的重要病毒。
H单纯疱疹病毒感染一般不引起流产及死胎，但有生殖器疱疹者在孕晚期可导致早产，以及产后新生儿感染，出现脑膜炎等中枢神经系统疾病，还可伴有重要脏器损害、严重发育障碍及中枢神经系统后遗症。
如何看懂TORCH检查报告
TORCH检查中某种病原体的IgM抗体阴性（检查报告中显示“-”），表示近期没有感染；
TORCH检查中某种病原体IgM抗体阳性（检查报告中显示“+”），表示目前这种病原体正在感染期，建议治疗、复查转阴至少3个月后再备孕，一般经6周的治疗都是可以治愈的。
TORCH检查中某种病原体IgG抗体阴性，（检查报告中显示“-”），表示曾经没有感染，没有抗体产生；
TORCH检查中某种病原体IgG抗体阳性（检查报告中显示“+”），表示曾经感染过，现在有抵抗力，并没有传染性，不用担心。
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