孕酮，在生活中也被称为黄体酮，在怀孕过程中起着非常重要的作用。孕酮低是由黄体功能不全引起的。黄体功能不全是指黄体不能产生足够的孕酮，或黄体过早衰退使子宫内膜不能很好地产生孕酮。如果孕妇的孕酮低，她可能会出现不规则的阴道出血，这最终会导致流产。
所以当出现孕激素低时，一定不能掉以轻心，我们可以选择药物治疗法和食物调节法。但在条件允许的情况下，我们尽量不选择吃药来解决。那么，哪些食物有利于提高孕激素呢？下面让我们一起来了解一下。
1、芝麻
芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵胞增加，从而刺激雌激素的分泌。芝麻B族维生素含量十分丰富，对雌性激素和孕激素的合成十分有帮助。
2、木瓜
木瓜含有非常丰富的维生素A，女人缺乏维生素A会妨碍雌激素合成，故多食用木瓜是很好的，木瓜不但丰胸而且还有美白的神奇效果。
3、可以提供造血原料的食物
如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
4、含果胶、膳食纤维丰富的水果
如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。
5、低脂高纤的食物
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
2、下丘脑垂体障碍，如患有垂体前叶病变，席汉氏综合症等，体内的泌乳素浓度增高，会对雌激素的分泌合成起到抑制作用。
3、患上妊娠高血压综合征，很可能会引发雌激素的降低。
4、围绝经期很容易出现雌激素的波动，而雌激素水平降低的情况也会发生。
