宝宝怎么补充DHA dha含量多的奶粉品牌有哪些？

根据最新指南，宝宝每天适宜摄入EPA+DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。如何让宝宝获取足够的dha，可以通过一下几个方法：
母乳喂养的情况
根据哺乳妈妈每周吃340克海鱼（三文鱼等）可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油，紫苏籽油，可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。
对于奶粉喂养的宝宝
一般奶粉中强化添加有DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到70-100mg，甚至相差较远，可以考虑补充。纯奶粉喂养的宝宝也基本不需要额外补充DHA，因为市面售免费的奶粉中含有强化的DHA，这样宝宝的DHA摄入量也是充足的。
辅食获取DHA
对于满6个月以后的宝宝，可以逐步尝试鱼类尤其是海鱼，可以获得一定量的DHA，但对鱼类过敏的宝宝只能通过其他突进获得DHA了。宝宝长到7~8个月时，就可以尝试添加鱼类辅食（注意鱼类可能导致部分宝宝过敏），以后逐步增加进食鱼类的量，也可以将亚麻籽油或紫苏籽油添加到孩子的辅食中，但每天控制在5~10克。
1岁以后的孩子就可以通过直接摄入鱼类包括淡水鱼和海鱼来从食物中直接获得DHA。对鱼类过敏的宝宝要注意回避。对于不吃鱼类及对鱼类过敏的宝宝，如果DHA摄入不足，可在资深临床营养师及医师指导下合理补充DHA，但不可过量补充，过多补充可能不利于健康。
补充DHA制剂
考虑到重金属污染等问题，婴幼儿每周可少量安排一到两次深海鱼。所以只要乳母合理安排饮食，摄入足够的DHA，宝宝奶量充足、辅食安排合理，一般会缺乏DHA，也没必要补充DHA制剂。
给宝宝补充足够DHA可通过4种方式，包括母乳喂养、奶粉喂养、辅食获取DHA以及补充DHA制剂。其中母乳喂养补充DHA可以通过妈妈每周吃340克鱼类，以增加母乳中DHA含量；而对于奶粉喂养的宝宝，可以直接选择DHA配方奶粉；另外，对于满6个月以后的宝宝，可以逐步尝试鱼类辅食；如果孕妇、婴幼儿对鱼类等海产品过敏，可考虑适当补充DHA制剂。

大多数品牌的一段婴儿配方奶粉的DhA含量约在每100ml奶粉20~90mg之间。其中多美滋一段的DhA含量为91mg/100ml，明治珍爱儿婴儿配方奶粉每100g奶粉含146mg(毫克)DhA，美赞臣安婴宝较大婴儿配方奶粉每100g奶粉含107mgDhA，澳优能力多较大婴儿配方奶粉每100g奶粉含99.1mgDhA，远超大多数品牌，完达山金装元乳较大婴儿及幼儿配方奶粉，每100g奶粉含92mgDhA，含量较高。
虽然奶粉的dha含量比较好，有利于宝宝的成长，但是毕竟每位宝宝的体质不一样，家长在选择的时候不要一味的追求dha含量高的奶粉，要选择适合宝宝的奶粉，不上火，容易吸收，宝宝的体格发育才更好。
需要注意的是，一些标着dha含量高的奶粉其实低于规定数值的。通过换算，大多数品牌的一段配方奶粉的DhA的含量占总脂肪酸的百分比为0.2%~0.3%之间，即使是DhA含量最高的多美滋一段，该比例也仅略高于0.3%，还远远达不到所规定的0.5%。
其实家长们没有必要追求dha含量高的奶粉，dha显然不是越高越好，相信很多宝爸宝妈也是清楚的。如果奶粉中dha添加过多，其实宝宝有可能不能完全吸收的呢，所以每100ml有70mg的dha就足够了。在我国，并不是所有配方奶粉都含有DhA。我国国标中将DhA归为可选择成分，属于非强制添加。