2岁9个月的宝宝可以很利索地跑步。这个时候你可以带着宝宝进行跳跃、攀爬等运动，锻炼宝宝的动作能力，在精细动作上，手、眼、脑的协调能力进一步增强，可以剪纸、画出四边形，还非常乐意自我服务，会自己穿衣脱鞋、自己吃饭等等。宝宝各项能力指标的发展，需要妈咪在营养上多费心思，这个月主要需注意控制宝宝盐的摄入量和注意营养的均衡。
2岁9个月这个时期的宝宝活泼好动，爱跑爱跳，喜欢自己动手做自己的事，而不需要你帮助，具体有哪些变化呢，各项发育正常均值又是什么，一起啦看看吧：
体重：男宝为12.7～15.8kg，宝宝为12.2～15.2kg；
身高：男宝为91.6～99.3cm，宝宝为90.5～98.1cm；
头围：男宝为48～50.6cm，宝宝为47～49.6cm；
乳牙发育：大多数宝宝长出16颗乳牙，甚至20颗乳牙全部出齐；
动作技能：2岁9个月的宝宝已经可以很利索地跑步，还可以单脚跳着走，或者踮着脚尖走路了；
语言能力：这个时期的宝宝语言能力进一步发展，能够说出比较完整的简单句；
社交能力：宝宝喜欢独自做一些事情。
对宝宝饮食的建议
1、我们知道1岁内宝宝饮食尽量不添加过多调味品，尤其是盐，1岁以后宝宝的饮食对盐的添加仍需注意，一般理想情况下，宝宝每天盐的摄入量应在8～10g之间，盐的摄入量过多，容易使宝宝在年轻时患上高血压，因此，妈咪应控制宝宝盐的摄入量，宝宝的饮食尽量保持淡味；
2、为了宝宝营养均衡，除多给宝宝吃水果外补充维生素外，还应适当给宝宝吃一些富含脂肪的食物和乳制品，形成合理的饮食结构。
2岁9个月宝宝的生长发育指标是，体重：男宝为12.7～15.8kg，宝宝为12.2～15.2kg；身高：男宝为91.6～99.3cm，宝宝为90.5～98.1cm；头围：男宝为48～50.6cm，宝宝为47～49.6cm。另外，2岁9个月宝宝乳牙发育为16颗乳、动作技能表现为很利索地跑步、语言能力以及社交能力也都初具发展。
体重：男宝为12.7～15.8kg，宝宝为12.2～15.2kg；
身高：男宝为91.6～99.3cm，宝宝为90.5～98.1cm；
头围：男宝为48～50.6cm，宝宝为47～49.6cm；
乳牙发育：大多数宝宝长出16颗乳牙，甚至20颗乳牙全部出齐；
动作技能：2岁9个月的宝宝已经可以很利索地跑步，还可以单脚跳着走，或者踮着脚尖走路了；
语言能力：这个时期的宝宝语言能力进一步发展，能够说出比较完整的简单句；
社交能力：宝宝喜欢独自做一些事情。
对宝宝饮食的建议
1、我们知道1岁内宝宝饮食尽量不添加过多调味品，尤其是盐，1岁以后宝宝的饮食对盐的添加仍需注意，一般理想情况下，宝宝每天盐的摄入量应在8～10g之间，盐的摄入量过多，容易使宝宝在年轻时患上高血压，因此，妈咪应控制宝宝盐的摄入量，宝宝的饮食尽量保持淡味；
2、为了宝宝营养均衡，除多给宝宝吃水果外补充维生素外，还应适当给宝宝吃一些富含脂肪的食物和乳制品，形成合理的饮食结构。
2岁9个月宝宝的生长发育指标是，体重：男宝为12.7～15.8kg，宝宝为12.2～15.2kg；身高：男宝为91.6～99.3cm，宝宝为90.5～98.1cm；头围：男宝为48～50.6cm，宝宝为47～49.6cm。另外，2岁9个月宝宝乳牙发育为16颗乳、动作技能表现为很利索地跑步、语言能力以及社交能力也都初具发展。
有的孩子快2周岁了牙还没有长齐，个子也追不上其他同龄宝宝。妈妈那个急啊！想方设法为孩子补钙，结果却收效甚微。
1、急着给宝宝补钙却又无从下手的妈妈还真不少，因为她们不知道，在给宝宝补钙的同时，必须同时补充维生素D，以协助钙的吸收，这样才会事半功倍。维生素D能提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。再者它能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。适当补一些维生素D才能增强补钙效果。
2、让宝宝多做做运动，比如简单的蹦跳，小跑等，这些运动可以使肌肉互相牵拉，从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强，减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。
3、让孩子多到户外晒晒太阳，紫外线的照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。维生素D进人人体血液后能帮助吸收食物中的钙，对宝宝吸收钙有帮助。太阳光的照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。宝宝可以选择在早上8-9点和下午的5点左右的时间段晒晒太阳，但在阳光猛烈的夏季则最好是在有树荫或其他遮挡物的地方玩耍。
4、吃好早餐，早餐的重要性不言而喻，选择在早餐补钙有事半功倍之效。
2岁宝宝补钙吃什么
食物中钙质比较高的有：
1、乳制品类：牛奶（不喜欢牛奶的可以改为酸奶、奶酪）、炼乳、羊奶；
2、海产品：贝类（如牡蛎、蚝、蚌、蛤蜊）、泥鳅、虾、虾皮、海胆、螃蟹、小黄鱼、鲤鱼、鱼骨粉；
3、豆类制品：豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆、豆腐皮；
4、水果类及干果：苹果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜籽、西瓜籽、枣类、桃子及桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、莲子；
5、蔬菜类：紫菜、白菜油菜、黑木耳、芝麻、胡萝卜、西芹、芫茜、蘑菇、莲藕、山药、芋头等根茎类；
6、肉类及禽蛋类：猪肉，猪肉脯、猪肉松、鸡蛋、羊肉、鸡肉、鸭蛋、鸽子肉、鹌鹑蛋、猪骨头。
总的来说牛奶的钙质丰富且易于吸收，是最佳的补钙食物，豆制品的钙含量也比较多。在熬制骨头汤的时候可以适当的加入一些醋促使钙质的溶出。宝宝每日喝牛奶再加上海产品、蔬菜水果和豆类制品的补充，获得的钙质一般满足孩子一天所需。钙质的存留量受食物的新鲜度影响，新鲜的食材保存的钙质是最多的。再者钙质也受温度的影响，比如在加热牛奶时要注意搅拌避免局部温度过高而造成钙质的流失，炒菜过程要多加水，时间也不宜过长。对于含草酸类较多的蔬菜，要先用热水灼一下再抄，避免造成草酸钙沉淀。
1、急着给宝宝补钙却又无从下手的妈妈还真不少，因为她们不知道，在给宝宝补钙的同时，必须同时补充维生素D，以协助钙的吸收，这样才会事半功倍。维生素D能提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。再者它能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。适当补一些维生素D才能增强补钙效果。
2、让宝宝多做做运动，比如简单的蹦跳，小跑等，这些运动可以使肌肉互相牵拉，从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强，减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。
3、让孩子多到户外晒晒太阳，紫外线的照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。维生素D进人人体血液后能帮助吸收食物中的钙，对宝宝吸收钙有帮助。太阳光的照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。宝宝可以选择在早上8-9点和下午的5点左右的时间段晒晒太阳，但在阳光猛烈的夏季则最好是在有树荫或其他遮挡物的地方玩耍。
4、吃好早餐，早餐的重要性不言而喻，选择在早餐补钙有事半功倍之效。
2岁宝宝补钙吃什么
食物中钙质比较高的有：
1、乳制品类：牛奶（不喜欢牛奶的可以改为酸奶、奶酪）、炼乳、羊奶；
2、海产品：贝类（如牡蛎、蚝、蚌、蛤蜊）、泥鳅、虾、虾皮、海胆、螃蟹、小黄鱼、鲤鱼、鱼骨粉；
3、豆类制品：豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆、豆腐皮；
4、水果类及干果：苹果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜籽、西瓜籽、枣类、桃子及桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、莲子；
5、蔬菜类：紫菜、白菜油菜、黑木耳、芝麻、胡萝卜、西芹、芫茜、蘑菇、莲藕、山药、芋头等根茎类；
6、肉类及禽蛋类：猪肉，猪肉脯、猪肉松、鸡蛋、羊肉、鸡肉、鸭蛋、鸽子肉、鹌鹑蛋、猪骨头。
总的来说牛奶的钙质丰富且易于吸收，是最佳的补钙食物，豆制品的钙含量也比较多。在熬制骨头汤的时候可以适当的加入一些醋促使钙质的溶出。宝宝每日喝牛奶再加上海产品、蔬菜水果和豆类制品的补充，获得的钙质一般满足孩子一天所需。钙质的存留量受食物的新鲜度影响，新鲜的食材保存的钙质是最多的。再者钙质也受温度的影响，比如在加热牛奶时要注意搅拌避免局部温度过高而造成钙质的流失，炒菜过程要多加水，时间也不宜过长。对于含草酸类较多的蔬菜，要先用热水灼一下再抄，避免造成草酸钙沉淀。
