作为女人，就要保护好自己的卵巢，以产生更优质的卵子。那么怎么才能提高卵子的质量呢？女性们一起来学习一下吧！
做最美女人，就要健康地生活。只有优质的生活，才能带来更优质的卵子。从小细节注意，好好保护自己，做个最健康的女性吧！
1、饮食调理：
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。
2、生育年龄：
对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。
3、外界刺激：
香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。
中医提高卵子质量12招
中医看我的激素六项检查结果说卵子质量不好，还说一般黄体和卵泡不超过10才算正常，请问中医说的提高卵子质量12招分别有哪些？
由于现在人的生活环境和不良的生活方式，导致不孕不育的人群不断增加。其中有一部分人群就是因为卵子质量下降导致的受孕困难，女性们想要成功孕育出健康的宝宝的话，就一定要及时提高卵子的质量。下面就来给大家分享中医提高卵子质量12招。
总结：想要提高卵子质量需要从各方面进行调理，在饮食上多吃豆制品，有利于对女性体内雌激素的补充。。在日常生活中要养成良好的生活作息习惯，适当的进行体育锻炼，提高免疫力的同时也可以提高卵子的质量。
中医里提高卵子质量的方法主要是吃一些温肾健脾的中药，如黄芩、杜仲等中药，以及定坤丹或者是坤泰胶囊，可在促排卵期间或促排卵期前服用，可调理女性激素水平和体内新陈代谢，提高卵泡质量，但不建议在排卵期间或排卵期前盲目用药，必要时咨询专业中医医师或试管主治医生进行调理。
中医提高卵子质量12招
想要生育一个健康的宝宝，卵子与精子的质量是最基本的条件。导致女性卵子质量下降的原因有很多，想要提高卵子质量可以通过饮食调节和日常的生活方式上进行改善。
1、多吃豆制品
豆制品对于女性朋友来说是非常有利的，因为豆类中含有大量的雌激素，雌激素能够提高女性身体内的激素水平，还能促进卵泡发育，所以在备孕期间女性可以多吃一些豆制品能让自己的激素水平处于正常范围内。
2、吃海鱼
海鱼里面含有多种不饱和脂肪酸，可以提高女性身体免的疫力，对于备孕的女性来说是非常健康的食品，有利于保证卵子的质量，但如果对海产品过敏的话尽量不要吃。
3、喝水鱼汤
女性在备孕期间可以喝一些水鱼汤，水鱼汤不仅营养价值高，还有助于促进卵泡发育和促排卵。另外水鱼汤还对女性不排卵或排卵异常能起到一定的调理和缓解的功效。
4、多吃海藻类食物
海藻类食物有紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。而且海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5、多吃谷类食物
谷类食物中有植物雌激素，可以有效促进女性排卵，女性朋友们不妨少些大米的摄入，用小米、小麦、红薯代替，但也不过量，粗粮细粮结合吃，才可均衡营养。
6、多吃蛋白质的食物
蛋白质能够促进身体吸收氨基酸从而提高免疫力，女性在备孕期间要多吃一些蛋白质比较高的食物来提高身体免疫力，并且让卵子的质量提高。
7、多吃富含叶酸的食物
叶酸是身体必须的一种物质，特别是备孕期间的夫妻，如果身体的叶酸不足，就很容易在成功受孕后，导致受精卵出现神经畸形，而且女性身体的叶酸充足，卵子的质量也就会跟着提高。
8、避免经期性生活
在月经期间进行性生活的话，容易刺激身体产生抗精子的抗体，导致女性出现盆腔感染、子宫内膜异位症，从而降低卵子的活力，所以一定不要在月经期间进行性生活。
9、改变不良的生活习惯
女性如果饮食不规律，检查熬夜、吸烟喝酒都会影响到卵子的质量，所以一定要改变这些不良的生活习惯。
10、保持心情愉悦
不良的情绪会导致女性出现神经系统分泌异常，月经不调等现象。所以女性要保持愉悦的心情，积极乐观向上的心态能够提高女性卵子的质量。
11、控制体重
女性过于肥胖或过瘦都有可能引起内分泌紊乱，过于肥胖甚至会引起多囊卵巢综合症，从而影响到卵子所生存的环境。所以备孕期间的女性，需要控制好体重。
12、适当运动
适当的体育锻炼，不仅可以提高身体的素质，还能确保女性的卵子质量，因此女性朋友在日常生活中一定要进行适当的运动。
孕酮和hcg哪个决定胚胎质量
提高胚胎质量可以通过积极减肥减重、多吃雌激素食物、保持愉快的心情、调整生活方式来入手。一般情况下，胚胎质量是决定试管成功率的关键因素，而影响胚胎质量的因素包括卵子质量、精子质量、促排卵药物、受精时间、实验室硬件设备、实验室技术水平等。那么我们该如何提高胚胎质量呢，
孕酮与hCG是孕早期非常重要的检测指标，但不可仅根据其中一个数据来判断胚胎的好坏，应结合二者指标来判断胚胎质量。一般而言，刚怀孕时若胚胎发育较好，则孕酮大于15ng/ml、而hCG大于200U/L。之后血液hCG应与孕周参考范围相符合，若是低于参考范围，则怀疑胚胎发育迟缓。同时血hCG应为隔天翻倍，若是上升缓慢，则提示存在胚胎停育或宫外孕的风险。而孕早期女性的孕酮也必须保持在一定范围以内，否则存在自然流产的风险。
孕初期孕酮和hcg这两项在胎儿发育期间，起到协同的作用。如果两个指标其中一个出现异常，胎儿都有可能出现发育异常的情况。
- HCG值和孕酮都重要，在怀孕期间HCG和孕酮都起着重要的作用，缺一不可。HCG指的是人绒毛膜促性腺激素，是怀孕后滋养细胞分泌的一种激素。孕酮是维持妊娠的重要条件，能够使子宫肌纤维松弛，减少子宫收缩，有利于受精卵在宫腔内生长。
孕酮和hcg都是是孕早期非常重要的检测指标，判断胚胎质量的好坏两者缺一不可，可能很多孕初期的孕妇还不知道如果通过孕酮和hcg的指标来判断胚胎太质量，下面就来具体说说。
1、HCG处于翻倍状态：HCG应该隔天翻倍，上升良好，如果上升缓慢，可能存在胚胎停育或宫外孕。
2、孕酮必须保持在一定范围内：一般在孕期应该大于15以上才能够维持胚胎的生长发育。如果低于15以下提示可能存在自然流产。
3、HCG翻倍好、孕酮低：说明胚胎质量不错，适当补充孕酮即可保胎。
4、HCG翻倍不好、孕酮高：这通常说明胚胎质量不好或有宫外孕情况，安全起见要排除宫外孕后再考虑保胎；
5、HCG翻倍不好、孕酮低：通常说明胚胎不好，不建议保胎，且多会伴有腹痛、出血等症状。
6、HCG多天翻倍不好且始终低于正常范围值：就有可能会生化妊娠，也有很大的可能是宫外孕。
7、HCG、孕酮数值比正常值大：如果HCG和孕酮比正常值大非常多、增长过快，有可能是双胎也有可能是葡萄胎。
