要想生育一个健康漂亮的宝宝，女性的卵子健康是很关键的。所以不少备孕女性在寻找一个补卵子的方法，其实想要补卵子说难也不难，其实从饮食上我们就可以做到。不少食物都是对卵泡发育和卵子质量都有益的，下面是补卵子最有效15种食物，让卵泡长得快又圆。
总结：卵子的健康决定了未来宝宝的健康，想必很多人都在寻找补卵子的方法。大家不妨可以试一试，或许可以让卵泡长得快又圆，从而让大家能够成功好孕。
鸡蛋富含蛋白质，是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。而且对于女性卵泡的发育有好处，女性多吃鸡蛋有助于调理身体，还可以起到保健的作用。
女人多吃鱼可以治疗卵泡发育不全。
4、海藻类
海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。而且海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5、海鱼
专家指出，不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同，总的营养价值很高。海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。
卵泡发育的阶段
卵泡的发育是分四个阶段的，如果一切发育良好的情况下，那么等待排卵期的时候就可以同房，这样就能提高怀孕的几率，而卵泡发育是一个连续生长、周而复始的过程。卵泡发育与女性月经及怀孕息息相关，日常生活中可以通过补充6种常见食物可促进卵泡发育和提高卵泡质量，还可以调理身体各项机能。
黑豆是大家最熟悉的促进卵泡发育的食物，其实除了黑豆还有很多促进卵泡发育食物，咱们姐妹也不用一直盯着这个黑豆吃了。
（助孕小提示：百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生，是助孕的一把好手哦~）
卵泡发育不好的话会影响我们的受孕几率，就算受孕了也很容易导致宝宝发育不好甚至流产，所以在生活中也要多食用有利于卵泡发育的食物。
谷类食物有助于卵泡的生长发育
谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。
2、吃豆类食物能促进卵泡发育
豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为主，包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种豆类食物。
3、吃富含维生素C食物能促进卵泡发育
想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物是必不可少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。
4、吃甲鱼汤能促进卵泡发育
甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，可以有效的促进卵泡发育，增加受孕几率。
甲鱼汤可促进卵泡发育
建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的甲鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山山药等药材炖大概45分钟。
5、吃生姜红糖茶能促进卵泡发育
卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。
6、吃先天归一汤能促进卵泡发育
先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。
胎停流产后均为小卵泡排卵
流产后促进卵泡成熟可以通过服用促排卵药物、中药调理、生活调理来入手。一般女性卵泡小就排出可能是卵巢功能不足或者内分泌失调引起，这都可能会导致卵泡发育不良，从而无法成熟。建议在医院做个激素六项检查和B超检查，如果是卵巢功能不足，则要积极地服药改善卵巢功能，促进卵泡成熟，如果是内分泌失调，可以通过中药或者生活调理的方式来调节激素水平，保证卵泡的正常发育！
孩子在婴儿时期是大脑发育最关键，也是最迅猛的一年，在这个时期对孩子的大脑发育做一些促进，会让孩子受用一生。
高龄妇女怀孕，首先要看卵巢功能是否正常。如果卵巢已经早衰，怀孕的几率比较小。而且高龄产妇妊娠高血压，妊娠糖尿病，妊娠剧吐等几率大大增加。所以要做好产检。
促进卵泡成熟的方法
- 1.促排卵药物：促排卵药物可以有效地促进卵泡发育，保障卵泡成熟，可以在医生的指导下服用治疗，常见的药物包括克罗米芬、来曲唑、肌注促性腺激素等；
- 2.中药调理：在月经后期用滋肾养血调充的中药来进行调理，一般对于卵泡的调理也可以从调理月经入手，吃一些调经颗粒可以保证体内正常的激素水平，从而促进卵泡发育成熟；
- 3.生活调理：适当地运动、多吃一些新鲜的蔬菜和水果、吃一些促进卵泡发育的食物，比如黑豆、黄豆、鱼汤、蜂王浆等。
