女性和男性在备孕的时候要保证饮食均衡，特别要注意补充身体所需的矿物质、维生素等元素，让身体处于最佳状态。女人可以多吃一些西红柿、土豆、鸡蛋等食物，以补充维生素C、 E等。男人可以多吃一些食物，比如锌、硒、蛋白质。备孕三个月要戒烟，不喝酒。根据有关研究，烟、酒对卵子和精子质量的影响较大，易导致胎儿畸形。
总之，备孕能为拥有一个健康聪明的宝宝奠定一个良好的基础，所以夫妇们在要孩子前一定要做好准备。此外，还要保持一个良好的心态，不要让自己过大的压力，否则会影响受孕。女人怀孕是一件顺其自然的事，不要太紧张。
备孕期间要注意哪些事项？
准备怀孕并不是一人的事，无论男女，身体的各种机能都正常，才能孕育出一个健康的婴儿，备孕期间要注意的事项是很多的，一起看看下面的介绍。
1、怀孕前做检查。
夫妇在怀孕前都要到正规的医院做孕前检查，了解自身情况以及家族病史。如果在用药，应该告诉医生，在身体允许的情况下暂时停用某些药物。妇女孕期检查项目主要有血常规、尿常规、肝肾功能、妇科检查、基因检查等。除了常规检查项目外，男性还需要做精液检查、生殖器官等检查。
２、补充叶酸。
叶酸对胎儿的健康有重要意义，叶酸缺乏会增加胎儿畸形的发生率，所以夫妻双方在怀孕前三个月要注意补充足够的叶酸。苋菜、菠菜、生菜、芦笋、白菜等都含有丰富的叶酸，在日常生活中要多吃一些富含叶酸的食物。叶酸片还可以在医生的指导下服用。
3、饮食要均衡。
女性和男性在备孕的时候要保证饮食均衡，特别要注意补充身体所需的矿物质、维生素等元素，让身体处于最佳状态。女人可以多吃一些西红柿、土豆、鸡蛋等食物，以补充维生素C、E等。男人可以多吃一些食物，比如锌、硒、蛋白质。备孕三个月要戒烟，不喝酒。根据有关研究，烟、酒对卵子和精子质量的影响较大，易导致胎儿畸形。
４、远离辐射。
当前生命中哪种辐射对胎儿健康的危害还未确定，但安全起见，备孕期间应避免辅射，特别是对精卵都有影响，尤其是男性，这是因为男性染色体较弱，精子对电磁辐射的敏感程度比较高，更容易影响生育。高温作业，振动作业，以及噪音过大的工作。
５、养成良好的生活习惯。
好的作息对人体健康至关重要，对备孕者来说，要避免经常熬夜。女人经常熬夜会导致生物钟紊乱，导致内分泌功能失调，从而对排卵周期产生影响，从而影响到受孕。对男人来说，如果长时间熬夜，就会使体内的雄激素分泌产生较大影响，导致精子质量和数量都会下降，从而影响生育。所以在备期间夫妻双方一定要保证休息和睡眠。
6、提前计划、提前准备。
孕妇生宝宝是一件很大的事情，所以千万不要因为一时冲动就怀孕了，要提前做好计划和准备，比如怀孕期间夫妻双方的工作、生活是否能够协调。还有等宝宝出生后的照顾问题，再者，在经济上是否做好了充分的准备等等。
卵泡监测不排卵可否打排卵针看情况
卵泡监测不排卵可以通过打排卵针进行促排。不排卵的女性一般是可以通过打排卵针来进行促排的，但是打排卵针的剂量以及打针的时间一定要先前往医院就诊，根据彩超的结果以及相关的化验检查来确定促排的方案。除了排卵针之外，女性还可以选择服用排卵药来进行促排，对于促排卵也有一定的效果。
希望大家对此有了一定的了解，女性在降调期间，一定要注重身体调理，这些忌口的食物切记不要食用，以免影响结果。
在进入促排卵周期，应用药物要遵听医嘱，不可随意的擅自调整药物的剂量和停药。
促排期间应避免剧烈的运动，不要经常大幅度的扭动身体或是快速转身，可以适当的慢跑。
试管婴儿一般都会经历术前检查、术前检查、促排卵、取卵取精、胚胎培养移植、胚胎培养、验孕这几个过程，医生会根据年龄、卵巢功能、激素水平等具体情况，制定相关促排卵方案，促排时，大家一定要遵听医嘱用药，若在用药过程中有不适，一定要及时联系主治医生咨询情况，同时避免剧烈的运动。
女性如果诊断为不排卵，其实是可以治好的，通常不建议打促排卵针进行促排，因为盲目的促排可能会导致女性内分泌紊乱或卵巢疾病，建议先前往医院进行检查，如果医生认为可以正常使用，女性朋友就可以通过打排卵针进行促排。一般在这些情况下女性可以选择注射排卵针来促排：
- 无法自然排卵：一般治疗垂体功能低下的无排卵患者和人为需要诱导排卵(如撤药性流血或月经不调)的情况下会打促排卵针。无排卵是指卵泡发育到一定程度，还未能达到优势卵泡时就发生破裂，没有正常的卵子排出的情况;
- 口服药物无效：打促排卵针的情况是在改变生活方式和口服促排卵药无效时，可选择促排卵的注射药物，进行诱导排卵治疗。根据不同的药物种类、不同药物剂型和患者本身卵巢情况，会选择月经期或月经干净后使用药物注射，剂量也会根据病人的需要而选择。
有一些女性朋友排卵不正常，在选择使用排卵药物进行治疗后，并没有什么效果的情况下就会根据自身需求，选择通过注射排卵针来促排卵。但是排卵针也不能随意使用，要根据医生的建议来确定注射时间和注射剂量，除此之外，女性朋友还需要在注射促排针的期间注意以下几点：
- 定期卵泡监测：打了促排针后要定期去医院做卵泡监测，以便了解卵泡生长发育情况。当监测到卵泡成熟了时应在1-2天内安排同房，这样才能提高怀孕几率;
- 补充营养：打针期间可多吃鸡汤、鱼汤等富含营养的食物，补充蛋白质，有益身体更健康。
试管是自己老公的精子吗
而试管婴儿是否是自己丈夫的精子，如果采集的男性精子是女性配偶的，试管婴儿使用的是自己丈夫的精子。
试管婴儿是用自己的精子，也就是用你丈夫的精子来进行体外的卵子和精子来进行结合。只有什么情况下才是用精子库的精子？那就只有是你的丈夫是没有精子的情况，这种情况下经过治疗以后，确认仍然拿不到你丈夫的精子，在这种情况下要跟你夫妻两个讲明白了，征得你们夫妻两个的同意以后才是到精子库去借精子的。所以说这要看情况的，大部分情况下，只要你丈夫有精子，都是用丈夫自己的精子来进行做试管婴儿。
这里分析了试管婴儿是你丈夫的精子吗？ 其实无论夫妻是试管婴儿还是自然怀孕，重要的是夫妻双方共同努力。
怎样改善男性精子质量？
1.改善营养状况，增强体质。只要营养状况好，身体就能产生足够量.充满活力.正常强壮的精子来。假如营养不良，可能会产生少量精子.活力差.畸形率高。假如营养不良，也会导致不育。
2.加强身体锻炼，增强体质。早上起来可以爬山.打羽毛球，饭后散步，这样可以促进睾丸的血液循环。
3.禁止吸烟喝酒。抽烟是优生的大敌。一些人的身体对香烟中的毒素非常敏感，尤其是睾丸里的生殖细胞，更容易受到毒害。
4.注意纠正日常生活中的坏习惯。如果频繁地泡热水澡，会导致睾丸生精功能障碍。
5.避免有害物质影响。在产生和成熟的过程中，睾丸里的精子还受到辐射等其它因素的影响.诸如有害化学物质(包括农药.肥料.洗涤剂.涂料等)以及某些药物的影响。
