精氨酸风云：男女服用精氨酸，预防高血压只是小作用

提到精氨酸怎么吃这个问题，其实该药品适合于早上空腹或睡前服用，这两个时间段服用精氨酸都能起到很好的效果，不过精氨酸每日吃一粒即可，大家可根据自身情况选择在早上空腹服用还是临睡前服用。

精氨酸大量存在于鱼精蛋白等中，且精氨酸还为各种蛋白质的基本组成，故它的存在十分广泛，而除了从含有精氨酸的药品中获取精氨酸，富含精氨酸的食物也不少，因此从食物中摄取精氨酸也是个不错的选择。

除了精氨酸怎么吃，大家也要明确精氨酸吃多少，一般情况下成人每日对于精氨酸的服用剂量为3g左右最佳，小儿酌减。而如果是静滴型的精氨酸，一般在15～20g/次，同时加入10%的葡萄糖中慢滴。

提到提到精氨酸可以长期吃吗？这个问题，答案是肯定能的，不过经过实践发现，部分长期服用精氨酸的人身体会出现免疫现象，自然而然的就对其产生了过敏，如遇这种情况，需立即停止精氨酸的使用。

精氨酸的价格

精氨酸的市场参考价格在几十元到上百元不等，不同品牌类型的精氨酸的报价会存在一些差异，且不同地区由于物价水平和对精氨酸的需求量不同，各地购买的精氨酸价格也会有差别。

海参、瘦肉、豆制品以及谷类食物中的精氨酸含量都是非常高的，另外花生、杏仁、核桃、开心果以及腰果等食物也能补充人体所需精氨酸。

1. 1.花生：3.13g/100g；
2. 2.花生米：3.09g/100g；
3. 3.杏仁：2.47g/100g；
4. 4.核桃：2.28g/100g；
5. 5.腰果：2.12g/100g；
6. 6.生扁豆：2.17g/100g；
7. 7.开心果：2.03g/100g；

男性更年期障碍怎么吃睾丸片

很多男性去医院治疗阳痿、早泄、勃起障碍的时候，部分医院可能就会开睾丸片，因为睾丸片作用就是治疗这类病症的，不过一些患者在吃了一盒睾丸片的时候，发现并没有什么效果，还有部分患者可能还出现了其它状况，所以这里小编给大家科普一下睾丸片吃多久才见效及睾丸片注意事项。

我爸今年50多岁了，更年期到了，给我说他的了更年期障碍，需要吃睾丸片，让我给他买，男性更年期障碍怎么吃睾丸片？吃多久才见效？

对于睾丸片吃多久才见效的问题其实并没有明确的的答案，因为不同患者身体情况不同，阳痿、早泄程度也是不同的，这里看看睾丸片服用情况：

用睾丸片治疗男性更年期障碍只需要口服睾丸片3~5片，一日3次就可以，服用16天为一个疗程，具体多久见效需要根据自身的身体情况、药物吸收情况决定。

睾丸片的副作用：

1、服用过程中会产生过敏反应，如皮肤发痒、发红，甚至出现皮疹和水泡。

2、长期服用可能会导致药物依赖，恶心呕吐、头晕、头痛、腹泻和腹痛。

3、服用此药会引起男性性功能亢进等，严重者还可能造成肝脏转氨酶升高等疾病。

睾丸片的禁忌：

1、孕妇及治疗过程中可能受孕的妇女禁用。

2、疑有或患有前列腺癌或乳房癌或前列腺或前列腺肥大的男性病人禁用。

3、婴儿和青春发育期前的儿童禁用。

4、肝功能不全患者禁用。

男性更年期一般在40~55岁，这期间很容易出现性功能障碍、失眠、易疲劳的情况。男性更年期障碍症状：

1、食欲不振、肠胃不适

男性在更年期期间，经常会出现消化不良的症状表现，这是由于男性的消化器官也会随着年龄的增长都呈现一个衰老的状态，消化道逐渐萎缩失去弹性，所以男性在更年期期间，常感觉食欲不振、嘴巴酸苦、腹泻、便秘等症状。

2、身体变形、体态发福

更年期的男性有一个较为普遍的症状，随着年龄增加，身体肌肉流失，开始慢慢变得松弛，这时候需要比之前更加加强锻炼才能保持身材。但这时男性容易感觉到困倦无力，经常疏于锻炼，体内的脂肪堆积在腹部，“啤酒肚”就开始显现。

3、“性”致不高

步入更年期后，除了在肠胃和体态方面，会有明显的衰老迹象，就连生殖系统也在悄悄暗示，经常表现为生理欲望低下、勃起障碍、雄性激素分泌减少，夫妻生活的质量大幅度下降，经常不能尽欢。

4、出汗、心悸症状频现

更年期的男性经常出汗、盗汗、心悸，这都是由于男性更年期的一个心脑血管的症状表现。随着年龄的增长，血管会失去弹性变得格外脆弱，为了预防心脑血管这方面的疾病，应该在饮食中多加注意，例如低盐、少油饮食，尽量减少食用煎炸油腻的食物，多吃有利于血液循环，减少血液粘稠度的食物。

5、记忆力明显下降

随着年龄的增长，男性注意力难以集中，容易被外界的事物所吸引，经常表现出慵懒、疲惫不堪的状态。

6、焦虑、暴躁

在更年期期间，不少男性难以接受身体有“衰老”的迹象等各种变化，常常表现得焦虑、抑郁、对自己产生厌倦不自信的心理，甚至是容易对身边的人脾气暴躁、失去耐心、多疑，需要家人的耐心对待。

二仙汤要喝多久见效

生完宝宝之后就没有什么奶水，所以我和老公也不打算给宝宝喂母乳，一直都是喝的奶粉，我现在是专心把身体调理好，生完孩子之后总是会感觉到气血不足，而且还很容易疲劳，医生就建议喝五红汤试试，现在已经喝了快半个月了，但是我都没有感觉到有什么变化，五红汤要喝多久才有明显的效果？

产后喝鲫鱼通草汤要喝三天才能起作用，鲫鱼中含有丰富的维生素和蛋白质，同时还具有催乳的作用，对于产后或者是坐月子的女性来说，都是很不错的，通草是有通气下乳的功效的，用鲫鱼和通草一起来煮汤喝的话，对于下奶来说是有很好的作用的，所以一般喝三天左右就会有催乳的效果的。

我是一名新手妈妈，我现在刚生产完两个月，听朋友说女性在生产完之后如果用母乳喂养宝宝的话，宝宝的抵抗力会更强，能够减少宝宝生病的次数，所以我就一直给宝宝喂奶喂了两个月了，但是我最近感觉母乳量越来越少了，我之前听说产妇喝鲫鱼汤是能够帮助下奶，能分泌更多乳汁的，我朋友给我说通草也具有催乳的作用，所以我想问问孕妇在生产完之后喝鲫鱼通草汤要喝多久才能有作用？

女性在产后由于喂养孩子的方式不对是很可能造成乳房堵塞，从而导致母乳量减少的，通草具有很好的通乳效果，能够帮助产后的女性疏通乳房，把堆积在乳房内的乳汁疏散，鲫鱼又能够帮助女性分泌乳汁，所以喝鲫鱼通草汤是能够很好的帮助女性催奶的，下面分享关于鲫鱼通草汤的做法：

1. 1.将鲫鱼处理好之后，去掉内脏以及肚子里的黑膜，然后倒入料酒再去腥，腌制十分钟后晾干水份备用；
2. 2.起锅烧油，油热之后在国内加入少许姜片，有香味散发之后把鱼放入锅中煎制，煎到两面金黄后加入开水；
3. 3.等到开水再次在锅中滚开之后加入通草，转为中火，炖煮十五分钟后加入少许盐，关火即可。