很多准备要宝的家庭们这篇文章千万别错过！！科学的准备真的很重要，如果你是初次备孕的更需要注意很多东西，如果早点有人把这些说清楚就会少走很多弯路!!
孕前检查
这个是备孕之前男女双方都需要的工作，提前半年双方选择离你们近的地方检查即可(前一晚十点之后就要禁食禁水咯!)。
女方:心电图、口腔检查、TORCH筛选、肝肾功能及乙肝等等(女生真辛苦)
男方:基本检查等三项戒烟戒酒这些都来可对小宝宝非常的不友好!不仅伤害自己的身体还会影响baby，各种金属的化学品也是需要远离的
补充叶酸
只有叶酸充足了才不容易有问题，提前三个月就要开始服用，可以说是孕期的好助攻(含叶酸的食物推荐:南瓜、菠菜燕麦一、蛋黄、猕猴桃、生油果等)
健康生活
吃什么补什么，只有吃的好才能让双方的身体更加健康，特别是的女生!每天可以泡泡脚，戒寒冷的食物，双方也要多吃点含锌高的食物(牡蛎 c 、坚果，瘦肉、海参等，维生素很重要，也要多多补充。
吃什么补什么，只有吃的好才能让双方的身体更加健康，特别是的女生!每天可以泡泡脚，戒寒冷的食物，双方也要多吃点含锌高的食物(牡蛎 。 、坚果、瘦肉、海参等，维生素很重要，也要多多补充)运动也是每天必备的。
多做有氧运动有利准备早 而且不能熬夜噢 !充足睡眠很重要!
备孕时间
是7-9月是医生比较推荐的月份，体质比特殊的人群也会相对比较不同，大家可以问问專業医生，保持心情愉悦很重要!!
