“20岁的姑娘却有着50岁的卵巢”，近年来，卵巢早衰患者越来越年轻化，造成的难生育问题日渐严峻，应该受到重视。借此文，呼吁女性保护卵巢，保卫生育力！
什么是卵巢早衰？务必注意起来！
卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。医学上称为卵巢功能不全，简称卵巢早衰。
近年卵巢早衰的发病率呈上升趋势，在15~29岁女性中的发病率约为0.1%，在30~39岁女性中的发病率为1%~3%。
卵巢早衰虽不是一种新的病症，但其发病机制仍不明确，目前认为它可能跟遗传因素、自身免疫病、特定种类的酶缺乏、环境或精神刺激、促性腺激素传导障碍、病毒感染等有关。
日常如何保护卵巢？孕科主任给出了全方位的建议:
·预防和治疗生殖系统感染，为卵巢提供良好的内环境
·日常注意保持心情舒畅，精神愉快，同时，学会放松自己、自我调节情绪。
·合理安排生活起居，做到起居有常，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
·经常做运动，促进体内血液循环，避免积劳成疾。
·多喝水，多吃水果、蔬菜、海鲜（鱼、虾）等食物，保持均衡的营养。
·多吃豆类食物。尤其是黄豆、豆制品。可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
·不要吃辛辣刺激的食物。不少女性对辣完全没有抵抗力，无辣不欢的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起体内炎症的发生、还会有气滞血淤的情况发生。
·不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
·不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
女性做好卵巢保养工作，不仅可以使女性生理正常运转，有助于生育，而且是女性年轻的秘诀。
