1.想问备孕的方法。
①避免出现迁徙的状态，不要天天熬夜，高雄竞状态下身体会提醒你此时不适合备孕。②提升夫妻感情。③低pu用感恩的态度对待身 边的人。④备孕吃叶酸。
2. 孕期怎么控制体重？7个月胖了10斤。
少吃一点碳水，多走一走，做做孕妇瑜伽，戒掉零食，戒糖，长胖10斤还好，如果孕前体重不重BMI不到20，孕期建议增重不超过25斤。具体遵医嘱。
3.职场女性想要二胎很难，有点纠结。
是会有一些影响的，主要还是看个人的选择。如果你想得到老公更多的亲投，那么要孩子是必须的；如果你觉得升职是头等大事， 无所谓老公亲投，那么你就以事业为主。选了就不要后悔，不要觉得孩子是给老公生的，其实也是给自己生的。
4.害怕顺产想剖腹产。
想要二胎的话最好是顺产，如果第一胎是剖宫产，那么第二胎要间隔3年才会比较安全。医院会有手术指征，也不是想顺就顺想剖 就能剖的。不要自己吓自己，能顺建议自己顺，产后修复做起来。
5.想问产后修复项目。
脸部可以做抗衰，还有产后瑜伽，修复盆底肌的项目，骨盆项目都可以做，产后喂奶晚上起夜消耗大，多吃一些补气血的，口服双 蛋白，燕窝等补品都可以，根据自己的条件来。产后生理期涨奶不要着急喝补汤，刚生完一周以回复元气为主，如果喝太油腻的下奶 的汤水可能堵乳腺，第二周重点进补，顺产第三天就可以练习腹式呼吸，具体可以请私教，或者网上看看视频。
6. 备孕算了排卵期都没有消息很焦虑
你们可以考虑去民宿或者短途旅游，这种事儿不要太功利，放宽心，孩子不知不觉就来了，顺其自然。夫妻感情好，宝宝也是有灵 性的就悄悄来啦。
7. 孕期如何做好情绪管理，如何提供情绪价值？
孕期如果没什么事建议正常上班，要给自己找点事做，孕妇一闲下来就容易胡思乱想，如果是文职工作建议生娃前多上一阵子班， 这样可以产后多休息，产假提前休早了，一来公司未必允许，二来产后在家的时间会少一些。
孕期因为激素问题，不索取情绪价值就是成功，如果孕吐不是很厉害，除了不能做剧烈运动，饮食注意营养，日常和之前一样。
孕期保持pu低，生出来的宝宝得到的亲投也会更多，如果备孕pu高，孕期pu高经常抱怨老公，指责得罪婆婆，不但产后老人不愿意 带娃，老公还容易用男生的方式降pu
8.产后感觉老公和婆婆没有孕期那么重视自己，带娃没时间锻炼，肚子还很大，很自卑。
产后因为卸货了，孩子在大家期望中出生，孩子吸引了家人大部分注意力，孕期因为孩子在你肚子里，你发点脾气，大家也碍于情 面忍了，不和孕妇一般见识。
有的石布思维就把这些忍让当作理所应当的日常，殊不知自己仗着肚子大已经多吃多占，可能别人忍你很久不好意思讲，可算你生 完不用忍了。就是生了个孩子，又不是生皇位继承人，平常心一点吧。实在不开心可以找小姐妹请客吃饭聊聊天，别找家人索取。
婆婆照顾是情分，不照顾是本分。产后大家精力必然要分散给脆弱的婴儿，关注他/她的吃喝拉撒，生长状态。
作为一个成人有人投放注意力给你就感恩，没有就接纳，自己好好爱自己，有落差感是正常的，想想你的孩子得到大家的重视，你 和孩子的利益总数的一定的。
如果刚生完肚子需要时间慢慢回去，不能吃太多，肚子也不会像皮球一样嗖的一声就回去了，需要一个恢复的过程。建议产后45天 复查，然后做一些强度不大的运动，再慢慢增加，腹直肌恢复为1指再做卷腹。
至于没时间，就看减肥这件事在你脑海里排序了，如果它是优先项就会排到前面，如果是末位，末位经常被淘汰。
9.产后如何爱情保鲜？
简单总结下：尽快瘦身，适应宝妈角色，低pu，即使带娃也不要太邋遢，天天穿睡衣在屋里，蓬头垢面。喂奶如果让你焦虑就早点 断奶，总之好的情绪奶粉喂养，比一个暴躁母乳妈妈孩子长得更好。
10.母乳是不是比奶粉好？喝奶粉的宝宝容易生病吗？
母乳是好的，而且省钱。但是如果实在奶少，乳腺炎等客观情况，奶粉喂养的宝宝一样会健康长大。
