众所周知，维生素e与胎儿的生长发育有关，孕妇如果维生素e缺乏，是要进行维生素e补充的。一般来说我们都是建议通过食物摄入维生素e，也有些妈妈会问，孕妇能吃维生素e吗？关于这个问题，一般认为是可以服用少量维生素e片的，不过，如非必要，不建议服用维生素e片。
报道指出，孕妇如果大剂量服用维生素e补充剂，将会导致婴儿初生低体重，而且，也会增加新生儿患其他并发症的风险。英国的一位医学专家认为，孕妇经常会自以为补充大量维生素e对胎儿有好处，却不知道补充过量的维生素e只会适得其反。
我们可以一起来了解一下孕妇缺乏维生素e的危害。
我们知道，维生素e参与机体及某些细胞代谢，与孕妇的健康以及胎儿的生长发育有关。孕妇如果缺乏维生素e，是要进行适当的补充的。
维生素e的补充方法
维生素E是一种良好的天然脂溶性维生素，在体内可保护易被氧化的物质，减少过氧化脂质的生成，还可以有效的祛除斑，不过大家知道维生素e的祛斑方法吗？下面妈妈网百科就来告诉大家维生素e的祛斑方法。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
牛奶面膜：维生素E+新鲜牛奶
1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
鸡蛋面膜：维生素E+鸡蛋黄
1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
试管移植前吃什么利于着床
试管胚胎移植后，到底吃什么更有利于着床？
随着试管婴儿辅助生殖技术的不断更新与发展，越来越多的不孕不育患者找到了生育的希望。胚胎移植作为试管婴儿过程中的关键一步，对整个手术的成功起着决定性的作用。胚胎移植后一些症状的出现让很多患者都惊慌不已，生怕移植不成功。那么试管胚胎移植后，到底吃什么更有利于着床？
只是要注意，尽量多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性，以及生冷寒凉类的食物，否则可能会造成腹泻的情况出现，对于患者的身体非常不好，针对不清楚该吃什么的患者，可以参考一下自然周期移植前饮食攻略，然后根据自己的饮食习惯进行调整即可。
移植冻胚前吃黄体酮类药物，例如安宫黄体酮片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片、烯丙雌醇片等等，都有利于提高着床几率，但要注意的是，除了药物以外，患者在种植手术前还需要避免劳累和熬夜，避免烟、酒、和毒物以及放射线等的接触等等，否则提升效果并不好，毕竟不良生活习惯会影响到胚胎着床情况。
移植前吃什么好着床？
正常情况下，不孕不育症女性在试管婴儿胚胎移植前可以吃一些富含蛋白质、维生素、纤维素的食物有助于胚胎着床：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高自身的免疫力，也可以促进胚胎的正常着床；
2、富含维生素的食物：比如苹果、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素；
3、富含纤维素的食物：如黄瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、韭菜、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，避免出现便秘的情况，也有助于胚胎的着床。
