怀孕两个多月了，最近总是觉得特别饿，看见什么也想吃，现在体重飙升。我想咨询一下孕妇吃什么顶饿又不胖？
现在怀孕21周了，老是感觉到饿，因为工作原因，又不能光明正大的吃东西，况且在公司也不是很方便。一个喜欢健身的同事推荐我去买一点全买饼干。这孕妇能吃吗？全麦饼干吃了顶不顶饿啊？会长胖吗？他们一些减肥的女性也会吃这个，孕妇能吃吗？对宝宝有没有伤害？还有其他能够在孕期吃了顶饿又不长胖的食物吗？
总之，以上几种食物就是又有营养、又顶饿而且不会长胖的食物，希望能够帮到您。孕妇可以通过以上几种食材进行搭配，做个食谱。
据我了解，孕期孕妇吃了不容易长胖而且还顶饿的东西有全麦面包、麦片、花椰菜、绿叶蔬菜、脱脂牛奶、坚果、柑橘、鸡蛋、花椰菜、低脂酸奶等。在孕期早中晚可以搭配以上几种食物进行进食，如早上吃全麦面包、脱脂牛奶、煎鸡蛋这样既有营养不说还可以顶饿，最重要的是不容易长胖。
可以适当吃一些全麦饼干的，对于孕妇来说容易饿是正常现象。因为在怀孕期间因为是两个人吸收营养，所以孕妇经常会觉得比较饿，这个时候可以少食多餐，不要每一次都吃的那么饱，而且多以蔬菜类，水果类的食物为主，不要吃一些高脂肪油腻的食物，这样是不会有明显的发胖的，不要太过担心，也可以有适量的缓慢运动。还可以吃一些顶饿又不胖的食物包括一些优质蛋白质以及含糖量比较低的黄瓜，西红柿等蔬菜富含丰富的维生素，但也有一些食物孕期尽量不要吃。
1.寒凉食物，如木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鸭肉、西瓜、火龙果等，寒凉食物可损耗阳气，导致阳气亏虚，不足以温煦胚胎而出现流产;
2.辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、大蒜等。辛辣食物可刺激子宫，诱发宫缩;
3.性温的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、荔枝、桂圆、榴莲、木瓜等，热邪入体，消耗津液，导致阴虚，阴虚则火旺，火旺则迫血妄行，而出现孕期阴道流血。
孕妇综合维生素吃到什么时候
大家都知道维生素是人体所需的微量元素，那么什么是综合维生素呢？综合维生素即是复合维生素，可分为两大类，一类是属药品级的高剂量型综合维生素，另一类是符合或小于每日所需营养素、建议标准剂量的食品级综合维生素。一般来说，一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量，补充综合维生素也不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒。因此补充综合维生素的使用应遵医嘱。
综合维生素什么时候吃最好？专家研究证明，在早上服用综合维生素最好。因为在早上，人体吸收率和代谢率最高，所以这个时间补充综合维生素可以使维生素与你全天吃进的食物一同被身体吸收。特别是早餐与午餐之间，这个时间人体吸收率和代谢率最高
在服用综合维生素产品的时候，我们还应该注意以下问题，以更加有效地吸收营养。
1、“药品级”综合维生素是针对身体有较明显缺乏症或特殊需求者，包括强化水溶性维生素B及C，多半较适合病中病后、肝功能不佳、容易疲劳、长时间处于高工作压力的环境中和烟酒过度之人来强化保养之用。
2、在服用一段时间后，可转服用食品级的综合维生素作为持续性保养。对于肾功能极差或衰竭的病人，即使稍微强化的水溶性维生素制剂，都会对病情产生不利的影响。而某些综合维生素特别添加有卵磷脂、胆碱、肌醇及甲硫胺酸等“肝营养素”，对于肝功能不佳或是患有脂肪肝、肝炎的病人，也会有帮助。
3、对营养素需求较特别的孕妇，
4、儿童应选用专属维生素，并应避免因制成口味香甜的产品，引起儿童服用过量。
5、只是想保养，降低慢性病的发生，每日补充一颗食品级综合维生素也就够了。
流鼻血吃什么维生素效果好
流鼻血期间，不要吃热食或热饮料，应该吃一些温凉、富含蛋白质、维生素及铁剂的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流质的食物，如粥、面条等。避免烟酒、辛辣刺激及硬的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
易发生鼻出血的孩子，还可选用以下食疗法，以促进痊愈和巩固疗效：
1、流鼻血一般是上火的征兆，流鼻血要多吃凉性食物，莲藕是最好的选择。藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。
2、秋季流鼻血关键还是多给孩子补水。喝足够多的水必不可少，可用雪梨、荸荠、白木耳煲水饮用，饮食少辣，多吃清润带甘甜的食物。
3、水果西米露。做法：西米洗净后，倒入沸水中，煮到半透明，将西米捞出；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。
4、阿胶炖瘦肉。阿胶6克，瘦肉30克(切片)，同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。
5、薏米莲子粥。将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净；将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
小孩鼻出血时忌吃：
1、忌用温补，在出血期间饮食不宜过热，应放至温凉后才进食。
2、禁食一切辛、辣、煎、炸等刺激性食物
