每一位女性都可能或多或少都会有月经不调这种情况，但是女性一旦出现这种情况的话，不建议大家忽略，很多女性在现实生活当中，由于自己的不重视会导致自己把月经不调的这种情况给忽略过去，其实月经不调如果不加以重视的话，肯定会对女性的生育产生一定影响，比如女性子宫内膜过薄肯定就会引起月经量比较少，那么这种情况下子宫内膜薄月经量少怎么办?
合理调整心态
子宫内膜薄月经量少怎么办?如果是希望月经正常的女性在身体各个方面都比较不错，那么这种情况下，女性一定要注意控制自己的情绪，并且不断的调整心态，因为在月经期间女性的情绪起伏相对较大，这种情况下特别容易发脾气，长此以往就会容易导致月经失调，特别是当你觉得月经异常的时候就会增加自己的压力，慢慢的就会导致自己出现情绪增加的这种情况，生气的时候一定要自己听音乐，静下心来。
不要下冷水
大多数的女性都知道，如果来月经的话，一定要远离这些寒冷的东西，避免下身受冷，不管是冷饮还是冷水，但是引起月经量少的原因也就是我们受寒，也就是说女人的下半身注重保暖，避免这些寒凉东西的侵蚀，来月经的时候不要碰一些冷的东西，这一点是禁忌，毕竟出现月经量少的这种情况和我们平常的保养有着直接性的关系。
多吃含铁食品
子宫内膜薄月经量少，这种情况下就要多吃一些含铁的食物，每一次来月经的时候基本上都是女性，特别痛苦的时候，不仅仅说是痛经，还会对身体的各部分既能产生一定的影响，尤其是月经量相对较少的女性更应该注重，所以说要多吃一些含铁或者是滋补性相对较强的食物，这样的话就能给身体补充足够多的铁质，防止发生缺铁性的贫血，还能有效增强体质，提高身体的抵抗能力，避免月经期间出现各种疾病，对自己造成侵蚀。
