女人若想成功受孕，必须要有健康优质的卵子，只有卵子质量优势才能尽快与精子结合受孕，女人才能更快怀孕。但随着生活方式的改变，很多女性的一些不良习惯致使卵子质量不断下降，这就导致女性很难怀孕。因此，只有提高卵子质量才能早日受孕。那么，如何才能拥有高质量卵子呢?

如何拥有高质量卵子?不妨试试这3种方法

1、保护子宫

子宫是生殖系统的重要器官。如果不注意子宫的保养，很可能会影响女性受孕的概率。如果子宫受损，会直接影响卵子的质量。卵泡不成熟，很难形成高质量的卵子。平时要注意腹部保暖，避免腹部受凉，尽量避免做一些剧烈运动，保持足够的睡眠时间。

2、不要私自堕胎，乱服用药物

堕胎手术可能会损伤子宫，导致子宫内膜有创伤、内分泌失调;人工流产对子宫的损伤较大,会使子宫壁变薄,子宫粘连等，堕胎后,不注重休息保养,也可形成阴道炎,盆腔炎等。

3、讲究卫生

保护子宫阴部清洁干燥，避免穿紧身内裤，尽量穿纯棉宽松内裤，注意性生活卫生，避免生殖器粘膜的上行性感染，做好避孕措施，预防意外妊娠，尽量减少宫腔操作性手术。

另外，提高卵子质量，还可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;日常饮食中多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等食物，多喝果汁。