让女人怀孕的两大关键因素就是卵子和精子，只有两者相结合，并成功着床才算真正怀孕了，而生产卵子的地方就是我们的卵泡，卵泡只有成熟破裂，才能排出优质的卵子，如果卵泡发育不全，那就不会破裂，卵子也不会被排出。那么，卵泡发育不全该怎么办呢?如何才能让卵泡又大又圆呢?一起来看看吧。

什么样的才是优质卵泡

1、“大”

优质的卵泡，一般直径达都在18～28 mm，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。

不过卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就会继续长，长到30~40mm，便失去了排卵能力，发生黄素化，也属于异常情况。

2、“圆”

卵泡就像种子，饱满、圆润会更好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm× 20mm(正在排时被挤扁以及角度误差除外)，则说明卵泡质量欠佳。

3、“独”

有人觉得，如果有很多卵泡同时发育，是不是可以怀多胞胎?这岂不是美事一桩吗?

实际上，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。

这样做可以让你的卵泡又大又圆

1、找准病因，对症下药

卵泡发育不良，小卵泡，未破裂卵泡等。都是滤泡发育不良的表现，可能是疾病引起的，如垂体腺瘤、高泌乳素血症等。卵巢因素:先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。甲状腺和肾上腺皮质功能异常，如甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退，可引起卵泡发育不良。

所以，当女性发现自己的卵泡发育不良时，一定要去正规医院的生殖医学科，及时检查病因，对症治疗。

2、放松心情

当女性的工作生活压力过大时，可能会导致内分泌紊乱，从而间接导致卵泡发育不良。所以备孕期间，她一定要放松心情，安排一次有计划的旅行出去散散心，听一些轻松的音乐，读一些文字有趣、文笔活泼的书，多和医生朋友交流，缓解紧张的心情或压力。

3、养成健康生活放松

饮食提倡低糖低盐低脂，需要尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，应该多吃一些温补的食物以免影响卵泡的发育;另外要经常锻炼身体、增强体质，减少被动吸烟，另外保持和谐规律的性生活也是很重要的。

以上便是卵泡发育不全的相关介绍，如果你的卵泡太小，无法怀孕，一定要及时到正规医院进行调理，医生会根据你自身情况来制定治疗方案，让你早日拥有自己的宝宝。