上周末去陪嫂子做产检，心里还挺忐忑的，因为上次产检医生说，胎儿发育的情况不是很乐观。上次嫂子自责的不行，所以这次的产检心情都挺紧张的。直到医生说，胎儿发育挺好的，心情才敢放松下来。嫂子对医生说：“我上次回去之后，按照你的说的，认真地吃饭，还有好好休息，保持心情舒畅。”
接着，嫂子说，她还有一套自己的方法，从生过孩子的姐妹那里学的，医生听过说，还挺靠谱的，不过贵在坚持，千万不能半途而废。胎儿发育好的孕妇，一般都有这几个行为，医生说还挺靠的，孕妈们不妨也看看。
饮食均衡，不要挑食
医生说，那些胎儿发育比较好的孕妈都比较会吃，不挑食，营养均衡，也只有这样，胎儿的营养才能跟得上。好多孕妈在怀孕后，怕自己身材走样，也怕产后不好恢复，就会刻意减少自己的饮食。但是，不注意的话，就会造成胎儿发育不良。所以宝妈为了胎儿营养，一定要营养均衡，不要挑食。
在孕期，可以多吃一些富含蛋白质的食物，像干果类就可以当小零食吃，既可以补充营养，又很抵饿。所以孕期的妈妈们，为了胎儿发育良好，一定要营养均衡哦。
好好休息，不要熬夜
现在很多人都会有熬夜的习惯，因为白天一直在工作，没有自己的放松时间，下班后，就会疯狂玩手机，想通过这个时间补偿自己，这就叫做“报复性熬夜”。但因此伤害最深的还是自己，不，孕妈是伤胎伤己。孕妈熬夜，休息不好就容易气血不足、精神状态差，也会影响到胎儿的生长发育。
孕妈为了自己和胎儿的考虑，就不要熬夜了，养成规律的作息时间，这样才会保胎又保己。
保持心情舒畅，不易怒
医生说：“妈妈和胎儿的关系很奇妙，胎儿能感受妈妈的情绪变化，当妈妈脾气比较急躁。易怒的时候，宝宝出生后也会比较暴躁。想必，妈妈的情绪很稳定、很阳光，那宝宝的性格也就比较温柔，开朗。”而且，情绪特别不稳定的孕妇，宝宝有可能会兔唇。
所以怀孕期间一定要保持心情舒畅，不要那么爱生气。保持心情愉悦，胎儿能感知妈妈的心情，胎儿也会很平静。
适量的运动
有新闻说，明星在预产期前还在爬山，或者是跳动作幅度比较大的舞。她们之所以可以这样做，是因为孕前就有锻炼，身体素质比一般女性都要好。加之她们都有专门的教练指导，我们普通人虽然不能达到这样的运动量，但也不能一直躺在床上。
在身体条件允许的情况下，要多运动，不仅有利于胎儿的生长发育，而且也会利于产后恢复。
胎儿发育比较好的，孕妈一般都会营养均衡、不熬夜、保持心情愉悦还有多运动，医生说还挺靠谱的，备孕的小伙伴可以多注意一下。
