如何预防处理常见的月子病
常见的月子病
产褥热
产褥热，即“产后发热”，是指产褥期内，出现发热持续不退，或突然高热寒战，并伴有其他症状者，类似于西医的产褥感染。
子宫脱垂
产后子宫的韧带和肌肉会因为生产时的用力或者生产时间太长变得松弛起来，这样子宫就会移位，顺着阴道方向移动，产妇会有小腹下垂、坠痛或是腰疼的感觉。
乳腺炎
产后的一个月是乳腺炎多发的阶段，一般新妈妈会感觉乳房胀痛，有的还会有发烧。原因是在产后乳汁无法顺利排出，淤积其中，产生细菌，导致感染。
尿潴留
有些产妇担心排尿的时候被细菌感染或者害怕伤口疼，就开始憋尿，这会加大膀胱的压力，最后导致产后膀胱功能退步、排尿不顺畅、排不尽的症状。
腰疼
生产之后子宫的韧带松弛，盆底肌无力，腰腹部的肌肉变软，所以无法控制好身体，子宫下移并没有恢复好，这时候如果久坐或者下蹲就会感到腰肌酸软、无力、疼痛。
妈妈手
生产之后，妈妈的身体亏损非常严重，需要注意恢复，有时候我们平时觉得很小的事情，不需要耗费什么体力的事情，生产之后都可能会有问题。生产后的身体代谢水平下降，血液循环变慢，使用手指、手腕的时候要格外小心，避免肌腱炎的出现。
如何处理及预防这些月子病?
产褥热处理
1.首先一定要注意休息，多喝水，保证充足的睡眠对身体恢复很有好处，不要过多走动、过早洗澡，减少伤口感染的机会;
2.产后要注意卫生清洁，产后一般要用护垫隔离恶露，经常换洗内裤，如厕之后最好用温水清洗干净，防止生成细菌，导致感染;
3.如果发烧是由于伤口炎症引发的，一般几天之内就可以自然退烧，只要稍微用药就可以。如果是伤口疼痛、红肿最好要尽早就医，剖腹产的新妈妈最好别碰水，让伤口保持干燥，普通而言10天之后才可以碰水。
子宫脱垂处理
1.坐月子期间，不要久站，也不要着急减肥或者恢复体形，不要提重物或者做下蹲的动作，注意卧床休息;
2.注意不要便秘，因为便秘会增大腹压，所以一定要多吃一些粗纤维的东西，确保排便顺畅;
3.子宫脱垂情况如果较为严重的话可以考虑采取子宫托疗法，辅助恢复子宫的韧带功能，加强盆底肌的支撑作用。
乳腺炎处理
1.在孕晚期可以经常用温水擦拭乳头和乳晕，这会增加乳头的耐磨性，婴儿吸吮之后不容易皲裂;
2.产后勤让宝宝吮吸，确保乳汁的顺畅，如果乳汁过剩，千万不要让其留在体内，应该用吸奶器把多余的奶水吸出来，同时还可以热敷保证乳汁通畅;
3.如果有轻度乳腺炎，乳房内部有硬的可活动肿块，有刺痛或者触痛，应该尽早就医，确定病因后及时治疗;
4.一般是用中药的方式进行治疗乳腺炎，可以在医生指导下选择清热解毒之药进行治疗;
5.已经患有乳腺炎的一侧乳房不可以继续母乳喂养，防止病情加重，应该使用吸奶器将母乳吸出来。
尿潴留处理
1.在生产过程中选择了麻醉的，最好之后留一个尿管，等膀胱的功能恢复后再拿掉;
2.顺产产妇，在身体正常允许的前提下，可以下床活动活动，有利于排出尿液;
3.观察每次的排尿状态，如果排尿困难应该明确病因并及时处理。
腰疼处理
1.喂奶时不要让腰太使劲儿，要采用正确的喂奶姿势，喂奶时要垫上靠垫、靠枕等;
2.不要常常下蹲、弯腰，常用的东西就放在手边，需要弯腰的家务活不要做;
3.缺钙也会导致腰疼，所以日常生活中注意摄取钙质丰富的食物。
妈妈手预防
1.产后的适当活动对身体恢复是十分有利的，可是要控制好时间，不要长时间的活动或者做家务，否则容易引起肌肉损伤;
2.手一旦出现酸胀，要学会放松，可以自己甩手放松，也可以让别人帮忙按摩或者拉伸。
