现如今，社会经济快速发展，人们生活水平也在不断提升，可是，不孕不育和晚婚晚育的人群却在逐年增多，因此，很多不孕不育以及大龄生育的家庭选择试管助孕，希望借助这项技术生育子女。不过，试管婴儿技术虽好，在成功率方面却受到诸多因素影响。
运动是一种能达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。而且对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强适应能力具有重要的作用。所以，适量运动对成功率的提升会有帮助。那么，怎么运动来提高试管婴儿成功率呢?
试管备孕期间为什么要运动?
1. 提高心肺功能，备孕准妈妈养成所做运动的好习惯，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能，这样有利于怀孕之后给宝宝提供充足的氧气。
2. 提高卵子活力，多多运动还可以提高卵子的活力，运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫。乳房等性器官功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质卵细胞。
3. 预防妊娠糖尿病，经常进行运动锻炼可以使体内激素的分泌达到稳定的状态，可减少胰岛素抵抗，从而降低了怀孕之后患上糖尿病的几率。
4. 帮助怀孕和分娩，备孕期多多运动可以促进体内激素的合理调配，以及确保受孕时体内激素的平衡和精子顺利接近卵子并与卵子结合。而且备孕多运动能锻炼孕妇肌肉，提供更强的身体，有助于顺利分娩。锻炼腹部肌肉从而减轻怀孕后腹部的压力，同时，运动还可以使盆骨保持在正确的位置，有助于顺利生产。而且运动还有助于产后身体、身材的恢复。运动效果：提高肌肉柔软性、促进血液循环、提高身体机能。
5.加强骨骼肌稳定关节，减少产后骨质疏松，腰肌劳损几率。生命在于运动，如果你正在准备创造一个小生命，一定要多多运动!
日常生活中哪些合理运动可以提升试管成功率呢?
1、家务劳动
家务劳动，也可以算是作为一种运动。每天都以不累为原则，适当做一些力所能及家务事，于健康有益。
2、散步
最值得推广的妊娠期运动方式是散步，每天在户外有新鲜空气的阳光下，缓缓步行20~30分钟，孕妇不仅可以舒畅身心，增进血液循环，还可以补充身体所需的氧气，增加机体活力，而且还能促进新陈代谢功能，增强食欲，帮助消化吸收，还更有助于夜间安然入睡，效果显著。
3、瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
想要提高自己做试管婴儿的成功率，除了注意适当运动患者一定要保持好心情。将自己的身体调理到最佳状态，对试管婴儿的成功率也会有一定的帮助。
