试管移植前怎么调理身体?想要精子质量好吃什么?在试管婴儿胚胎移植前将身体调理到好状态，同时放松心态，保持乐观，这对试管婴儿的植入和受孕非常有利。那么，如何在移植前调理身体呢?接下来小编详细为您解答，希望能给您一些帮助。
试管婴儿移植前如何调理身体
1、移植前养成良好的生活和饮食习惯：
这是准备做试管婴儿时对大家的要求，所以移植前也要继续保持。夫妻双方都不要抽烟喝酒，避免尼古丁、酒精等成分影响内分泌水平，导致内分泌失调，阻碍胚胎着床和发育。准妈妈要注意休息，避免熬夜加班、睡眠不足、长期久坐等。饮食注意多样化，保证营养均衡，可以多吃蔬菜水果和蛋白质含量高的食物，切记大补。
2、积极配合医生调整子宫环境：
子宫是孕育宝宝的地方，女性在备孕前需要检测子宫内膜的厚度，因为子宫内膜过薄或过厚都会影响试管婴儿宝宝的着床。尤其是患有子宫肌瘤、子宫异位症等疾病的女性，以及有过人流史、宫外孕史、妊娠史的女性，在移植前需要与医生充分沟通。2、对于做冷冻胚胎移植的患者，要配合医生使用药物将子宫内膜调整到适合胚胎着床的厚度，这样才能使胚胎在移植后顺利着床。
3、移植后一定要保持良好的心态：
移植后难免会产生紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，长期处于这种状态会影响胚胎着床。所以一定要尽量保持心情舒畅、乐观，如自身排毒不奏效，必要时可进行心理干预。
试管婴儿移植前想要精子质量好吃什么?
含有锌的食物
男性生殖功能中有很多微量元素，锌是产生精子和成熟所必需的微量元素，锌是保证精子质量的重要因素。有些男性精子数量过少，这就是我们常说的弱精症。不仅要靠药物治疗，还要在日常饮食上帮助我们治疾病。精液需要锌、硒、铜、镉等元素，其中锌、硒最为重要。男人的睾丸、附睾和前列腺都含有锌。精子中的锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合，参与正常生殖功能。
含有性激素的食物
男性若要补强精子，则不会忘记加强性功能。在此基础上，通过对精子的补充，她们可以更有效地提高她们的性功能，从而提高她们的性功能。鸡肝脏、蛋类等富含性激素和合成激素及卵磷脂均可促进精原细胞的分裂和成熟，有利于精子发生。
蛋白质含量高的食物
男性产生精液和精子的主要物质是蛋白质，如瘦肉、猪脊椎、狗肉、蛋、雀肉、虾、蟹、扇贝、牛奶、奶类、鱼、鸭、牛肉、羊肉和豆制品。另外，三文鱼、海鱼、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、筋筋等，不但含有大量优质蛋白质，还含有非常丰富的精氨酸。含有高氨酸盐的食物**括冷冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽蛋、海藻和贻贝。在精子形成过程中，精氨酸是不可或缺的物质，从食物中补充精氨酸对精子生成有益。
维他命丰富的食物
维他命A、B、C、E等对提子和精液原料具有重要作用，它能促进精子的合成，调节腺体功能，提高精子抗感染能力。补充性腺是维持精子代谢过程的重要物质。在动物的肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、番茄、小扁豆、菜花、南瓜、土豆、雪里红、青蒜、枣子和新鲜水果中都能发现这些维生素。
像南瓜洋葱这样的食物
有规律地吃一些食物，如青菜叶，青菜籽，白葱，姜，还有适当的身体锻炼，保持一个健康的体重，不吸烟，不酗酒，也能帮助男人提高精子质量。
其实，想要补充营养的朋友可选择在秋冬补羊肉、海参等，以增加精子活力，改善精子质量，减少早泄症状，同时还能协调夫妻的生活。与牛肉或猪肉相比，羊肉更能补充男性的精力，使他们的身体更加精力充沛。
