对于一些想生儿子的夫妻来说，为了能够增加生男孩的机会，他们会在备孕期间寻找生男孩的方法。其中可以根据排卵、饮食、生活和性交技巧，有效增加生儿子的机会
生男孩要做好哪些孕前准备？
1. 计算排卵期
想孕育儿子的女性需要了解自己的排卵期。排卵日女性体内的碱性环境有利于y精子的存活，通过排卵试纸、测量基础体温和B超监测卵泡，可以推算出排卵期。
2. 补充叶酸
妇女在备孕期间应积极服用叶酸，以预防婴儿神经管畸形和出生缺陷，并在怀孕后继续服用3个月。
3. 多吃碱性食物
y染色体的精子和卵子结合后会生出男孩，y精子在碱性环境下有利于生存，夫妻双方可以多吃碱性食物。一般水果、蔬菜、坚果、豆类都是碱性食物，可适当多吃。
4. 积极进行体育锻炼
夫妻双方要想怀上儿子，需要有一个好的身体作为条件。可以适当做一些体育活动，通过运动增加血液循环，促进新陈代谢。有利于精子的生成，y精子的数量自然会增加，对生男孩有好处。
5. 房事前禁欲3-5天
夫妻需要禁欲3-5天，有利于y精子的产生和储存，房事后生男孩的几率更大。夫妻双方性交频繁，男性精子的数量会明显减少，y精子的数量也会相应减少，所以想生儿子需要禁欲3-5天。
哪些食物有助于提升精子质量？
1.韭菜：韭菜因其温补肝肾、助阳固精的作用突出，所以在药典中有 "阳明草 "之称。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功效。适用于遗精、多尿等病症。
2.含钙食物：含钙食物中的钙离子可刺激精子成熟，包括虾、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
3.动物内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料，适量食用动物内脏有利于提高体内雄性激素的水平，增加精液的必须量，改善性功能。
4. 含有性激素的食物：摄入羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等可促进生精细胞的分裂和成熟，有利于精子的生成。
