精子是男性生殖细胞，对于想要孩子的夫妻来说，精子质量直接关系到生育健康。然而，现代社会中的环境污染、饮食习惯等问题导致越来越多的男性出现了精子质量下降的情况。那么面对这个问题，我们该如何解决呢？
一、生精片真的能提升精子质量吗
精子的生成周期是72天，从精原细胞发育到成熟的精子，大概需要2-3个月，因此我们常规把3个月作为一个治疗的疗程。目前质量精液异常也没有什么特效药，大多数都是经验用药，通常都是组合用药，不会单一用药，几种药物联合使用，可能更好的去提高男性的精液质量。
生精片含有鹿茸、枸杞子、人参、冬虫夏草、菟丝子、沙苑子、淫羊藿、黄精、何首乌、桑葚、补骨脂、骨碎补、仙茅、金樱子、覆盆子、杜仲、大血藤、马鞭草、银杏叶等成分。
生精片主要作用是能促进精子的发生和成熟，增加精子数量，增强精子向前运动能力和成活率，同时大大减少畸形精子数。
由于男方精子的整体水平提高，还能确保与卵子结合的那个精子的高质量，对于生育质量有很大的提升。
除此之外主要有生精、养精、护精的作用。
服用生精片并不是短时间就有效果，一定要坚持治疗，结合良好生活习惯对身体进行调理，戒烟戒酒，不要长时间久坐。避免长时间处于高温的环境中，比如泡温泉、桑拿等。
二、二代试管**当天被告知精子质量不合格应该怎么办？
跟老婆结婚好几年了都没怀上，上医院看了说是我精子质量不好，于是就去医院做二代试管，本来一切都按计划进行的好好的，但是老婆**的当天医院就通知我精子质量不合格，说是每毫升精子太少，我真的特无语，那这个情况我精子质量不合格到底应该怎么办？还能调理过来么？
二代试管**当天被告知精子不合格的话需要等精子质量合格后重新取精，因为男性精子质量不合格卵子就无法成功受精。如果男性精子质量差，需要先通过一系列的治疗来提高精子质量，然后再进行试管配对。如果使用质量不合格的精子，即使配对成功了受精卵质量也很差，很可能导致一系列严重并发症，如孕妇流产、胎儿畸形或胎儿发育不良，因此必须首先提高精子质量再做第二代试管。
精子质量不合格是可以调理过来的
男士精子不合格如今十分普遍，二代试管第一次检验精子质量差的男性不必焦虑，如果女性**当天发现男性精液不合格，通常有再次留取和更改受精方案这两种处理方法，具体如下：
再次留取即让男性休息一段时间后再次取精，因为有些男性第一次取精质量相对较差，但第二次可能有所改善，第二次精液仍不合格的话，也可将第一次和第二次精液合并，合并后统一在实验室进行优化；
如果采再次留取方案后两次的精液加起来仍然不合格，实验室在**的当天根据精液参数临时调整受精方式，如果做的二代试管则可能更换成一代或三代试管，这种处理方式被称为更改受精方案。
精子质量不合格是可以调理过来的，在做试管之前最好选择禁欲，以免影响取精时的精子质量，建议备孕的男性朋友尽量避免长时间熬夜，养成良好的工作和休息习惯。如果两次取精都不合格，医院通知更改受精方案的话请积极配合。
三、备孕没怀上男人精子质量不好怎么办？
精子的生长有一定周期，如果在同一时间段内多次的进行性交行为，那么这时就会使男性的精子质量和活性直线下降，还有可能导致精子数量变少，反而更不容易使女性受孕。要想提高精子的活性及质量，就要适度排空及新陈代谢，才更有利于与女性卵子结合。
很多的男性会有挑食的毛病，尤其是偏食一种食物。挑食会让身体内的营养不均衡，营养失衡容易导致男性的精子质量和活性下降。所以男性一定要在平时的饮食中多注意，要多吃绿色的蔬菜和水果，因为很多的绿色蔬菜和水果中，都含有非常丰富的营养成分。此外还应适当补充牛奶、鸡蛋、萝卜等食物。
酒精是对男性的睾丸有着直接的损害，酒精可以导致男性体内精子质量下降，饮酒过多者会一直使酒精刺激睾丸内部分泌，这样就会间接的影响到精子的质量。
不少男性会喜欢穿紧身的内裤或者裤子，但看似时尚的穿搭，确实容易使男性内私处的温度升高。而精子的最佳生育生存时间一般是在35摄氏度左右，如果温度过高是不利于精子存活的。
四、试管婴儿前男性如何提高精子质量？
避免吸烟和饮酒。试管婴儿前三个月，男性就应该戒烟、戒酒，保持科学规律的生活习惯，为试管婴儿做准备。多运动，男性过于肥胖也会损害精子，所以男性要坚持适当的运动，控制体重，增强体质，已获得优质精子。
注意休息，男性要养成良好的作息习惯，避免熬夜等不良生活习惯。
注意饮食营养，做试管婴儿取精前，男性可多吃西红柿、韭菜、牡蛎等提高精子质量的食物。
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