现在很多女性都会有月经不调的问题，经期总是不稳定，老是太过提前或者太过推迟才来，可能与精神太过紧张、身体太过肥胖、生活习惯不健康等因素有关系，应该多加注意，出现这样的问题就要及时的调理过来才行，不然会带来以下严重的危害，要重视。那月经不调该怎么调理呢？
月经不调有哪些危害？
1、引发疾病
月经不调可能会引发一些疾病，常见的有月经性关节炎、月经性皮疹、宫颈炎、月经性哮喘、子宫内膜异位症、宫颈炎等，慢慢的有的还会演变成恶性肿瘤。
2、引发闭经
闭经有原发性闭经和继发性闭经两种，不管是哪种，都可能是因为月经不调所导致的，很多女性甚至月经停止之后，很长时间都不来月经，严重的会导致闭经发生。
3、影响美观
月经不调和体内激素水平分泌异常有非常密切的关系，经常有月经不调的女性，面色看起来会非常的苍白，而且灰色素容易沉淀，导致面部暗疮等存在，时间久了女性的面容会受到一定的影响。
4、引发头痛
不少有月经不调的女性会有头痛等不适的状况，并且疼痛还会比较严重，需要通过服用止痛药才能改善。
5、经前期综合症
很多女性在月经来潮之前会出现一些一系列不正常的状况，如精神过度紧张、情绪不稳定、注意力不集中、失眠、乳房胀痛等，这可能和月经不调有一定的关系。
6、导致不孕
月经不调会导致不孕，直接影响女性的正常排卵，排卵异常那么受孕的几率自然减少许多。另外，月经不调还导致许多潜在妇科疾病，如输卵管炎、输卵管粘连不通、子宫内膜炎，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等，这些妇科疾病也会组织精卵的正常结合，从而造成不孕。
月经不调怎么调理？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳、红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
7、局部按摩能够缓解病情：如果出现了月经失调，通过局部按摩能够起到调经养血的作用，对于月经紊乱或者经血流通不畅，都有很好的治疗效果。按摩血海穴位、赵海穴位、三阴交穴、肾俞穴来进行治疗，能够缓解月经紊乱或者腹部疼痛的症状。
8、药物治疗：月经不调的病因不同，所以治疗的方法会有一定的差别。如果出现了妇科炎症、宫寒、气滞血瘀、湿热等因素引起的月经不调。可以选择中药治疗来改善，并平时可以适当的吃一些当归丸、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、月经丸或者当归丸等药品来进行治疗，能够改善月经紊乱和经血粘稠等症状。
以上就是为大家介绍的月经不调危害有哪些以及月经不调该怎么办的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，出现月经不调要及时的进行调理，不要等到太严重的时候才想着去医院检查治疗，要在早期的时候就及时的通过一些方法来调理好身体，这样的话才能尽快恢复正常。
