父母常对我们说的一句话就是：等你有了孩子就知道了。可见，结婚生子算是人生中比较重要的事情了，但是由于现在很多年轻人都会有“恐婚”的现象，再加上工作上和生活上的压力，结婚的时间越来越晚，导致我国女性不孕不育的百分比较之前而言提高了5%。
所以在这种情况下，备孕就显得十分重要，怎样提高受孕率呢？
减少流产的次数
现在很多年轻人的生活重心都放在事业上，想着等着自己的工作和生活稳定了，再考虑要孩子的问题，所以即使这段期间不小心怀孕了，也有很多人会为了事业选择流产。
但是，值得注意的是，流产对女性的伤害特别大，而且是不可逆转的。很有可能流产的次数增多，不孕不育的几率也会变大了，有的体质比较差的女性，做了一次流产，就不孕了，甚至有的还会引起一系列的妇科疾病。
备孕的年龄
根据大数据统计，女性最佳的受孕年龄是在23-30岁，这个时间段不论是女性的卵子质量，还是怀孕之后的恢复能力，在这段时间都是黄金时期，对孩子的健康和智力都有直接的联系。
所以，在工作压力不是很大的情况下，双方可以准备开始备孕，因为晚育的危险性是很大的，甚至还会造成胎儿畸形。
保证良好的心理
如果第一次没有备孕成功的话，那么再次备孕期间，很多女性朋友们的心理压力就会很大，担心自己是否有问题，情绪开始失控，变得易怒、焦虑，这些情绪都有可能会导致内分泌失调。
所以，这段时间，准妈妈的家人就要及时的采取措施，一旦发现准妈妈的情绪开始失控，就要对她进行引导，给她更多的耐心的关爱，让她保持一个乐观积极的心情，这段期间也可以进行一些适度的运动，还可以提高自身的免疫力。
补充叶酸
叶酸对准妈妈们是极其重要的，因为叶酸关系到胎儿的发育，所以准妈妈们一定要在备孕期间及时服用，最好是在医生的指导下服用，叶酸可以很有效的防止胎儿畸形的发生，比如说兔唇等情况。
衣服的选择
在备孕期间，这个阶段准妈妈们就可以选择一些宽松的衣服来穿了。紧身的衣服很有可能会对输卵管造成压迫感，所以准妈妈们最好选择宽松的衣服，可以在一定程度上减轻输卵管的压力。
怀孕算是人生中比较重要的事情了，所以备孕这个阶段就显得十分重要了，只要能够注意到以上几点，再加上女性朋友们有一个良好的身体条件，受孕还是比较容易的，需要注意的是，如果是长期服用避孕药的女性，则需要停药半年，再进行备孕。
