卵巢既可以说是我们女性青春活力的重大功臣，也可以说是我们女性青春的重要指标。如果说卵巢功能出现不好的情况，那么就会影响雌性激素及肤质、肤色等都会受到重大的负面影响。如果你不想出现这样问题，那么就要保护好自己的卵巢。那处在不同的年龄阶段应该如何来保护卵巢呢，一起来了解看看吧。
第一阶段：20岁-35岁
这个阶段还算年龄，但也要重视卵巢的保养，这个时候保养的目的主要是保持美丽，解决痛经问题，或者说月经不调的情况。
卵巢在女性20多岁的时候已经发育成熟了，但是出现痛经和月经不调的情况也随之增加，这个时候补充豆类食物，白菜豆芽等，但是要少吃较咸较甜的，多喝水。日常的合理饮食肯定是不够的，还需要注意合理的作息时间，少熬夜，多运动，才是最好的保养方式。
第二阶段：35岁-40岁
在这个阶段保养的目的就是延缓更年期了，延缓身体的衰老。
处于此阶段的女性朋友就更应该注意，特别是已经出现了头晕、腹泻、失眠、抑郁、烦躁、出汗等系列情况时，应该多吃富含维他命的新鲜蔬菜水果，这些都可以帮助皮肤显得饱满，还得注意胶原蛋白的食物补充。
第三阶段：40岁-45岁
上40岁了就要重点保养卵巢了，注意抗氧化、抗衰老，适当 补充雌激素。
因为这个年纪是女性慢慢开始衰老的年纪了，可能会更容易出现失眠、精力出现下降了，记忆力也不如以前在减退，甚至面部都长斑点、骨质还有疏松情况。这些都是很明显的更年期症状了。在饮食和生活作息上更要特别重视。
温馨提醒：女性朋友处在 不同的年龄阶段，都有需要了解不同的保养方式来进行卵巢的保护。特别是还在育龄阶段的女性，更是要注意卵巢情况了。
