1、试管婴儿取精前，男性禁欲5-7天，保持良好的健康习惯和饮食习惯。
2、充足蛋白质，协调男性内分泌。
3、戒烟酒，减少精子畸变率，提高精子活力。
4、防止过度肥胖。男性过度肥胖会导致体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，妨碍精子生成，导致精子质量下降，平时可以进行适当运动锻炼，少吃高热量的食品。
尽管二代试管优化精子能帮助男性不孕不育症，但是平时还是要注意自己身体状况，达到优生优育的情况。
![[如何减掉双下巴视频 ] 如何减掉双下巴妙招](https://www.jk5u.com/uploads/20241112/d54685272fef2cd96384885770db1b86.webp)
